理想美腿比例你有嗎？日常5個瘦腿妙招，在夏天前瘦出大腿縫！

4.椅子只坐前三分之一

想要達到瘦腿的效果，良好的坐姿也是關鍵，尤其上班族經常坐著，容易形成梨形身材，做得越久臀部就越大，建議坐椅子時保持上半身挺直，只坐椅子前三分之一面積，盡量不靠在椅背上，這時腹部與臀部也會跟著出力，同時還能避免彎腰駝背造成的肩頸痠痛，建議還要經常起身走動，不要整天坐著，讓血液能流至下半身，減少水腫的情形。

5.泡腳除水腫

工作跑來跑去讓小腿腫脹，回家泡個熱水澡有助於提升腿部的代謝循環，水位最好高於小腿中上部位，水溫控制在30到43度為佳，每次泡20到30分鐘，像張嘉倪、孫儷、迪麗熱巴都曾利用泡腳除下半身水腫，張嘉倪會準備生薑、艾草、當歸、北芪、黨蔘放進中藥包裡，並用熱水煮開泡腳。