2.洗完澡敲打腿部穴道
想要瘦腿，保持良好的血液循環特別重要，洗完澡後，是每天按摩放鬆的最佳時機，可利用拳頭指節或是按摩滾輪、刮痧棒，疏通腿部的膽經與肝經，能夠改善血液循環，代謝廢物，其中外側有環跳穴、風市穴、中瀆穴和膝陽關四個大穴道，內側依序為陰廉穴、足五里穴、陰包穴、曲泉穴，外側用敲的，內側用推（刮）的，左右各200下，約20分鐘左右。
3.正確的走路姿勢
除了習慣翹腳、喜歡盤腿坐、站姿三七步、坐著時腳張開和重量訓練過度會讓腿變粗，錯誤的走路方式也會養出不必要的肌肉，讓腿型變醜，理想的走路方式應該用腳跟先著地，最後才是腳尖，感受後腳伸展拉長的感覺，久了就能改善蘿蔔腿，並避免內八、外八走路及踮腳尖走，應該收緊腹部、夾緊臀部，遵守腳跟、腳心、腳尖的順序著地。
