此外，有營養師也指出，不管冰水還是溫水，只要對人體有益處就是好水，如果要減重，就得攝取足夠的水分，新陳代謝才會順暢，一天至少要喝1500~2000cc的水，不過減肥也不是只靠喝冰水，高熱量食物及糖份都要少吃，這些都是肥小腹的兇手，也要養成規律運動喔！
雖然喝冰水確實能增加新陳代謝，但這個瘦身觀念，對講求內在調理的中醫師來說，還是不建議長期大量喝冰水、吃冰品和生冷食物，對女性來說，容易經痛之外，也會導致脾胃越來越虛，若水濕聚積體內會影響健康，加上飲食習慣油膩重鹹，使腹部或消化系統失調，甚至會出現梨形肥胖。
而本身有高血壓、冠心病患者，運動後不能馬上喝冰水，冰冷的水會損傷人體陽氣，且腸胃瞬間降溫，會誘發腸胃痙攣，突然的刺激腸道，更會使血管快速收縮，容易誘發心血管疾病，導致身體的免疫功能下降，因此要特別小心，還是要根據自身情況，判斷是否適合喝冰水！
