艾莉絲身為藝人、有機品牌創辦人，又是兩個小孩的媽媽，即使生活忙碌，每天仍堅持留時間給自己，好好保養，多年來的身材依舊窈窕，沒有一絲贅肉，肌膚更透亮有光澤，她一星期運動3次，先做有氧運動，接著搭配皮拉提斯、瑜珈或是重訓，回家再用精油按摩消水腫。
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她也說，有時真的擠不出時間去健身房，不像一般女星會積極健身，如果你也是那種報名健身房後，上個幾次就想放棄，沒辦法持之以恆的人，那就換個方式，以前兒子還小時，艾莉絲會抱著兒子做深蹲、或是邊洗碗邊縮小腹夾屁股，同時收緊核心做深蹲，「不僅能使洗碗這件事變得有趣點，還能緊實腹部與大腿贅肉。」
飲食上少碰冰、不吃甜食、油炸、垃圾食物，會盡量多吃優質蛋白質食材，經常用橄欖油自己煎鮭魚、雞胸肉、烤牛肉來吃，並搭配胡椒、醋調味，或是加入堅果或核果，料理方式很簡單
