那麼，該怎麼辦呢？
以「見面時間」來說（焦慮和逃避依戀常討論的問題之一），當你希望有更多的相處時間，但對方覺得這樣已經很夠了⋯⋯當你要求很多，又顯得自己好像很不安，但不要求，又覺得這段關係有繼續維繫的意義嗎，那該怎麼辦呢？
當你困在這個兩難當中的時候，我覺得有一個可以思考的點是：當你希望和對方見面的時候，這個「希望」本身，是真的來自於想要讓兩個人的感情變好嗎？還是來自於「你沒有辦法好好和自己相處、沒有辦法享受孤單」。
如果是前者，那麼就可以對方溝通，找到一個平衡點；如果是後者，那麼該努力的並不是「怎麼樣對方才會和我更靠近」、「怎麼樣她才不會逃跑」，而是如何和常常覺得「空空的」的自己相處。
而如果你每次要和他溝通，他都跑得遠遠的，可是你又捨不得離開這段關係，那麼你也要練習接受一件事情是：這是我的選擇。我選擇一段「半滿足」的關係，是因為我暫時還沒有辦法離開這個人。
半滿足的感情：接受自己的選擇
有時候真正難過的並不是對方表現出來的樣子，而是你選擇了一個「半滿足」的關係，並且在這段關係裡面看起來非常的努力，同時又希望對方也能用同樣的方式來愛你——儘管那並不是他想要的方式。
或許，本來就沒有什麼是最好的「付出愛的方式」。不過，我越來越覺得， #太用力的不是愛，因為那用力的背後，往往是一種以焦慮為基礎的恐懼。當你願意開始練習在關係當中不那麼用力，也不要求對方對你同等的用力，然後更重要的是，把剩下來的力氣，多花一點心思在自己身上，多練習陪伴自己的不安，而不是總需要一個人安撫你的不安。
或許他會因為你的「放鬆」而開始做出一些改變，也或許他依然故我，常常「不在」，但因為你對於他的「在或不在」變得更自在，你也不再那麼容易因為他，而顯得心情起伏，跌宕不安。
