你是你的，別被你的焦慮抓走了
最後推薦一本書叫做《醋意的曼妙肌理》（Pines，2000），專門推薦給愛吃醋的人，裡面有講一些因應的方法。你上網搜尋看看圖書館有沒有有。
請不要「要求他做一些什麼，讓你不要吃醋」（我相信以前你已經做過很多次了但是沒用），而是先嘗試改變自己看看。
感情很弔詭的是，當你越是想要改變他、越是懷疑他，他就會越去找其他人訴苦、說你的壞話的，但當你越能夠安穩一點，他反而會願意跟你說更多他的事情，外面的花花草草就會比較少了。
當你在這段關係當中製造的壓力不那麼多，他就不需要去外面另覓出口（哈維爾．韓瑞斯，1991）。你是你的，別被你的焦慮抓走了！
by 海苔熊
*本案例經當事人同意後，修改匿名刊出。
延伸閱讀
Mellody, P.、Miller, A. W.、Miller, J. K.（2017）。Facing codependence: What it is, where it comes from, how it sabotages our lives(當愛成了依賴：為什麼我們愛得那麼多，卻被愛得不夠？)。台灣：遠流。
Pines, A. M.（2000）。 如何克服極端吃醋心態 (賴志松 譯）。載於 醋意的曼妙肌理（Romantic Jealousy : causes, symptoms, Cures）。（頁 ）。 台北： 高寶書版。
邱珍琬 （2012）。 關係與體驗取向的諮商理論－－人本中心學派與阿德勒心理學派， 諮商理論與技術 （第 105頁）。 台灣： 五南 。
哈維爾．韓瑞斯（1991）。相愛一生（梁竹君譯）。台北：聯經出版。
