3.結婚或分手，都可能變胖！
跟同居類似的是，關係狀態的改變也可能會影響我們的體重。一項從1979-2008的追蹤研究調查了一萬人，發現平均來說我們在結婚（或離婚）後，體重都會些微地上升。如果我們只看10%~15%「變胖很多的人」，會發現一個有趣的性別差異。女人通常在結婚之後變胖，男生則是在離婚後變胖──30歲以後的夫妻更明顯[3]。
為什麼會這樣呢？老實說我們並不知道，不過有幾個可能的解釋，例如女性在婚後需作很多家事，縮減了他們鍛鍊身體的時間；男人則是在婚後獲得了情感與社會支持（social and emotional support）[4]，這是他們單身時很難獲得的，也因為這樣他們能選擇更健康的生活方式（如多做愛，少喝啤酒）。但離婚後少了個人來照料他們的生活和情感，又會癡肥回來！
4.「混重伴侶」問題多？
情侶當中有一個人過重，而另外一個人身材比較正常的組合稱作「混重伴侶」（mixed-weight couples）[5]。研究發現，這種情侶經常有許多衝突，尤其是「女生胖、男生瘦」的組合。到這裡，微胖的棉花糖女孩可能會覺得難過，但其實不用太緊張，因為這個負面效果主要來自於「從伴侶身上所知覺到的變瘦壓力」[6]。問題在於，你把體重當成一種問題，如果他（或你自己）不把體重當做是關係的壓力原，誰比較胖並不是問題。
5.對方的「減肥期待」，反而讓你越減越肥！
如果他常要你減肥，除了會影響兩人關係之外，還可能讓你越減越肥。幾項研究不約而同地發現一個有趣的事實是[7]：當伴侶越是在乎你的體重（尤其當他超瘦、你卻較胖的時候）、你越容易感到壓力、越想節食（on diet）、可是節食又是最容易復胖的方式[8]，然後又會讓你的伴侶叮嚀你的體重……如此重複迴圈[9]。所以，伴侶對你的減肥期待，只會讓你的減肥，永遠是期待。
那麼，如果你總有三公斤要減，想再瘦得健康點，該怎麼辦才好呢？如果你一直無法瘦下來，心理學家Charlotte Markey與Patrick Markey的建議是：別節食，改變生活型態──具體的作法就是，每週安排時間與伴侶一起去運動。到公園散步一小時，一起相約跑步或游泳，都是很棒的選擇。困難的事情，因為有人陪伴，就變得不那麼難了!
想讀更多減肥相關的心理學嗎？可以看《為什麼我一直瘦不了？五個想錯反而肥死的減重心理學》
延伸閱讀
1. Raska, D. and B.S. Nichols, Using subtle reminders of love to foster healthy snack choices. Journal of Consumer Behaviour, 2012. 11(6): p. 432-442.
2. The, N.S. and P. Gordon-Larsen, Entry into romantic partnership is associated with obesity. Obesity (Silver Spring), 2009. 17(7): p. 1441-7.
3. Tumin, D. and Z. Qian, Marital Transitions and Weight Changes, in annual meeting of the American Sociological Association Annual Meeting2011, Caesar’s Palace, Las Vegas.
4. Kiecolt-Glaser, J.K. and T.L. Newton, Marriage and health: his and hers. Psychol Bull, 2001. 127(4): p. 472-503.
5. Burke, T.J., et al., “You’re going to eat that?” Relationship processes and conflict among mixed-weight couples. Journal of Social and Personal Relationships, 2012. 29(8): p. 1109-1130.
6. Roberts, A., M. Cunningham, and L. Dreher, Ethnicity of Dating Partner, Pressure for Thinness, and Body Dissatisfaction. Journal of Applied Social Psychology, 2012. 42(6): p. 1415-1438.
7. Markey, C. and P. Markey, Romantic partners, weight status, and weight concerns: an examination using the actor-partner interdependence model. J Health Psychol, 2011. 16(2): p. 217-25.
8. Mann, T., et al., Medicare’s search for effective obesity treatments: diets are not the answer. Am Psychol, 2007. 62(3): p. 220-33.
9. Polivy, J. and C.P. Herman, If at first you don’t succeed. False hopes of self-change. Am Psychol, 2002. 57(9): p. 677-89.
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