44歲李玟公開瘦身菜單　靠「一個動作」練成小蠻腰與超辣翹臀

如果遇到大型活動需要積極瘦身，三餐會多補充蛋白質，不吃白米、白麵、麵包等精緻澱粉，早餐吃一根香蕉、水煮蛋兩顆（不吃蛋黃）配溫開水；午餐是青菜豆腐鍋，有白菜、香菇、蘿蔔、豆皮，或是吃鹽和橄欖油調味的雞肉沙拉；晚餐吃水煮豆腐、清炒小白菜和一碗湯。晚餐盡量在六點前吃完，所有甜點、宵夜、零食都不吃。

 

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我訓練腰部的方法其實就是做仰臥起坐，一般一天會做3組，每組200個，成效很快就能夠看得見啦哈哈～ My waist training routine is to do sit-ups – 3 sets per day with 200 sit-ups for each set. Results are visible quickly!

CoCo Lee（@cocolee）分享的貼文 於 PDT 2018 年 8月 月 27 日 上午 12:25 張貼

為了在作品中呈現最好的體態，演唱會前或是拍MV時，會開始斷食，表演當天甚至只吃2根香蕉與4顆茶葉蛋，再配溫開水來維持體力，毅力驚人。