Facebook Instagram Youtube
搜尋
Close this search box.
上一篇
下一篇
Home » 淘健康 » 美體瘦身 » 幫助清宿便、瘦小腹　不需挨餓的「7日蘋果減肥食譜」速減5kg » Page 4
▲許多韓星都靠蘋果瘦身。（圖／pixabay）

幫助清宿便、瘦小腹　不需挨餓的「7日蘋果減肥食譜」速減5kg

DAY 7
早餐：一杯豆漿、一顆蘋果、兩片全麥麵包
午餐：南瓜粥、一個水煮蛋
晚餐：一顆蘋果、一杯綠茶

▲食譜中以水煮蛋作為蛋白質來源。（圖／pixabay）

最後要提醒，知道大家為了有苗條身形，任何方法都願意嘗試，但激進的方法短期嘗試就好，長期吃，身體會缺乏營養，且減去的大多會是水分，或是可選在大吃後的隔天，當作一週一天的輕斷食瘦身，但不能單吃蘋果，要與不同的食物搭配，攝取足夠的營養素，否則身體會吃不消！

頁數： 頁面 1, 頁面 2, 頁面 3, 頁面 4
lauralo
lauralo
一名美妝記者，喜歡和大家分享變美的事物❤
全部文章
也許你會感興趣
FOLLOW US
本週精選
Scroll to Top