錯誤走路姿勢一：走路拖著腳跟
有些人走路常常會拖著腳走路，鞋底很快就被磨壞，腳重重的落地板也會傷膝蓋，甚至引起腰痛，理想的走路方式應該用腳跟先著地，最後才是腳尖，感受後腳伸展拉長的感覺，久了就能改善蘿蔔腿，且上半身要挺直，不要駝背，將身體力量放在臀部來維持平衡，適當的加大步伐還能順便瘦大腿。
錯誤走路姿勢二：內八、外八走路
內外八的人，會使得腿部內外側的肌肉受力不均勻，走起路來也很容易累，進而使小腿肌肉變粗，腳底應該要平均施力，例如外八是靠腳外側受力，長期讓髖關節外旋容易導致O型腿，內八則會讓骨盆歪斜，腿型會變彎，下半身容易水腫肥胖。
