不花錢讓膚質變好！吳謹言靠「肌斷食」擺脫悶痘爛臉，威力有多大？

實行時間建議在月經初期、換季溫差大時、旅行回國後，因為肌膚在這些時段容易變得敏感，皮膚自我代謝能力比較弱，加入過多外來化學物質，會讓敏感性肌膚的毛孔周圍有發炎現象，讓肌膚吃清淡一點，不僅能改善膚況，之後恢復使用保養品，吸收的能力會明顯變好。

而吳謹言是怎麼做的呢？她分享，週末偶爾有空的時候，就會執行肌斷食，晚上會用不含皂基成分的洗面乳洗臉，之後擦乾臉就睡覺；早晨則是浸濕洗臉巾擰半乾，輕輕擦臉，一整天不塗任何護膚品。如果覺得皮膚太乾時會開加濕器，再稍微噴一點保濕噴霧而已。