排毒蕈菇湯
材料（一碗）
瘦肚湯湯底……1杯
金針菇……1/2包（撕開）
雞高湯粉……1/2小匙
水……150ml
檸檬、長蔥……各適量（皆切薄片）
作法
1將檸檬和長蔥以外的材料倒入耐熱容器中，輕輕包上保鮮膜後，以微波爐加熱約二分三十秒，再攪拌均勻。
Tips：也十分推薦使用瘦身效果佳的舞菇及滑菇！
2依個人喜好在步驟1的材料中加入檸檬和長蔥。
此外，水果只要控制在200g內就不成問題，大家不妨吃些富含維生素C，可預防壓力型肥胖的柳橙、葡萄柚、奇異果、草莓等水果，具整腸作用的蘋果則以一顆為限，但是嚴禁在晚上食用。
本文出自：采實文化／《晚餐改喝瘦肚湯，2週瘦3.6公斤》
