不節食而是擇食　趙麗穎、林心如「瘦身撇步」網瘋傳

 

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太久沒拉伸了 筋太緊伸展不開??? #一把老骨頭 #空中瑜珈 #真的什麼都需要持之以恆 #緊接著動起來

心如rubylin（@loveruby_official）分享的貼文 於 PDT 2019 年 10月 月 16 日 下午 9:02 張貼

林心如生完女兒身材恢復迅速，時常在社群網站分享瘦身時期的健身餐，秘訣是不節食，而是「擇食」，她幾乎不吃外食，主要以清淡口味、多吃蛋白質及大量蔬菜為主，且只有中餐有一點點澱粉，菜單包含藜麥飯、烤蘑菇、花椰菜及乾煎雞胸肉，營養師提到，澱粉選擇五穀類，豐富的維生素和礦物質可幫助提升體內抗氧化力。

 

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由健康的早餐開啟我的一天～ #雖然我起來都已經是午餐時間了 #綠色那一坨不是綠茶粉啦

心如rubylin（@loveruby_official）分享的貼文 於 PDT 2019 年 3月 月 30 日 下午 10:18 張貼

 

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健康午餐 藜麥飯，烤蘑菇，花椰菜，乾煎雞胸肉～ 最近飯局太多，需要恢復正常一下?

心如rubylin（@loveruby_official）分享的貼文 於 PDT 2019 年 8月 月 25 日 上午 1:19 張貼