不節食而是擇食　趙麗穎、林心如「瘦身撇步」網瘋傳

林心如曾在節目中分享食譜，早餐有2包滴雞精、薑末炒蛋和杜仲湯（可替換蚵仔湯、牡蠣湯），午餐吃燙豬頸肉或蒸魚（蛋白質約2～3份）、1/3碗五穀飯和燙青菜。下午茶只有水果，大多吃草莓、奇異果、番茄、芭樂或香蕉，而晚餐則吃烤羊肉或煎牛排、燙青菜，另外一定會喝3000cc的水，如果不愛喝沒味道的水，可用黑豆水、紅豆水、紅棗水做變化。

 

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睽違已久的學生證??? 忙碌真的不能當作不再進步藉口 重拾當學生的樂趣?? 讓自己重新歸零重新換位思考 一切的學習重新（從心）開始 #越忙碌越開心 #看電影可以正當的買學生票了 #上課上的頭昏腦脹但獲益良多 #媽媽的學習為了自己也為了女兒 #希望可以順利畢業? #世新大學碩士班

心如rubylin（@loveruby_official）分享的貼文 於 PDT 2019 年 9月 月 8 日 下午 7:27 張貼

即使生活忙碌，要兼顧家庭與事業，還報考碩士課程，亦抽空健身，難怪氣色變得超好，她不愛做激烈的運動，最常做仰臥起坐、抬腿、練空中瑜珈、皮拉提斯或是使用跑步機，從日常中養成運動習慣，是維持緊緻身材的關鍵。