生完寶寶後，掉髮狂飆，讓人看了心驚驚？別急，洗頭、整理頭髮也是有訣竅的！想要減少落髮，就要學會這3招護髮技巧，輕鬆告別「產後落髮」的煩惱！
1. 洗頭動作超關鍵！指腹按摩才是王道
頭皮就是頭髮的根基，按摩能幫助血液循環，活化毛囊，但千萬別用指甲搔抓！用指腹輕輕按摩，每天按2-3次，每次3分鐘，壓壓頭皮的穴位，這不僅能放鬆頭皮，還能預防掉髮！記住，越輕柔越好，才不會扯下休止期的頭髮。
2. 水溫要掌握，別讓水柱傷害髮根
過熱的水會讓頭皮發炎，冷水又會讓血管收縮，兩者都可能讓你的掉髮問題更嚴重！溫水才是最好的選擇，不但能促進血液循環，還能穩固髮根。別忘了，用溫柔的水流，順著頭髮的生長方向沖洗，避免強力水柱帶走你的寶貴髮絲！
3. 潤絲+護髮＝強力防禦，減少外力損傷
頭髮和皮膚一樣需要滋潤！適當的潤絲和護髮產品能幫助頭髮保濕，防止分叉斷裂，讓頭髮更柔順好梳。當頭髮不再糾結時，你就不會因為用力拉扯而掉更多髮！洗頭後輕輕擦乾、護髮，讓髮絲更強韌，輕鬆抵擋產後落髮！
中醫治療產後掉髮，讓秀髮重現生機！
產後掉髮讓你心慌慌嗎？別擔心，中醫有妙方！從內在調養到外在按摩，幫你從根本改善掉髮問題，找回茂密秀髮。中醫認為髮為血之餘，頭髮的生長與氣血息息相關。如果生產後氣血不足，或血液運行不暢，頭髮得不到足夠滋養，自然容易掉落。此外，「腎主骨，其榮在髮」，生產過程中大量消耗氣血，加上照顧新生兒的壓力，讓肝腎虧虛、脾胃虛弱，進一步加重落髮問題。
中醫如何對症下藥？
中醫治療產後掉髮，會以”滋養肝腎、補氣養血”為主，同時輔以”寧心安神、疏肝解鬱”。特別是坐月子期間，是調理體內氣血的黃金期，藉此機會調整體質，不僅有助於身體恢復，還能有效改善掉髮。若有產後落髮困擾，建議尋求專業中醫師的幫助，針對個人體質進行調養。
穴位按摩，激活氣血循環！除了調養氣血，平時還可以進行簡單的穴位按摩，幫助促進血液循環，讓頭髮更強韌！以下介紹三個超有效的穴位：
1. 百會穴：維持頭髮養分，減少掉髮
百會穴位於頭頂正中央，是全身氣流交匯處，經常按摩可調節自律神經、促進氣血循環，幫助頭皮供養充足，減少掉髮問題！建議早晚各按摩30秒，讓你白天精神更好，夜晚睡得更香。
2. 率谷穴：舒緩壓力、促進頭皮健康
率谷穴位於耳朵後方與耳尖平行的凹陷處，按壓這裡能改善血液循環，增加養分輸送到髮根，讓頭髮更茂密！還能幫助增添光澤，預防掉髮。
3. 三陰交：補血護髮，促進生長
三陰交穴位於小腿內側，腳踝骨最高點往上四指處，是婦科主穴，擁有補血效果。這個穴位不僅能調節內分泌，還能促進頭髮生長，讓頭皮油脂平衡，維持健康秀髮！
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