姊妹淘編按：
換季啦~~ 天氣漸漸變涼，皮膚乾燥是常見問題，不論是因長時間待在冷氣房或季節交替，皮膚容易出現各種乾燥狀況，如暗沉、脫屑、脫皮、敏感，甚至提前皮膚老化。乾燥的根本原因包括外部因素（如季節變化、紫外線、汙染）和內部原因（如年齡、荷爾蒙、清潔習慣、飲食等）。
因此，針對不同原因採取適當措施至關重要。選擇合適的保濕產品和方法，幫助肌膚恢復水分平衡，是擺脫乾燥肌的關鍵。此外，如有皮膚問題應尋求專業醫師的建議和治療。
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皮膚乾燥怎麼辦？無論是長時間待在冷氣房還是一到換季，皮膚乾燥的問題層出不窮，從輕微的暗沉脫屑到嚴重的脫皮敏感，甚至提早皮膚老化，到底是什麼原因導致的？有什麼方法可以改善呢？以下為你一一解析皮膚乾燥成因，讓你對症下藥，選擇適合的保濕產品，使用正確的保濕方法，為肌膚迅速補水，讓肌膚有效滋養，擺脫乾燥肌！
盤點皮膚乾燥的原因
當肌膚出現粗糙、暗沉、起皮、脫屑、敏感、卡粉等現象，就代表你的皮膚太乾燥了，使皮膚乾燥的根本原因是皮脂膜受損和肌膚缺乏水分油份，而有哪些外部因素或個人行為會導致皮膚乾燥情況發生呢？趕快看一下你有沒有中招！
1.外部原因
- 換季或日夜溫差大，環境的溫度和濕度下降，使肌膚水分流失速度快
- 遺傳性問題，肌膚天生乾燥、油脂分泌少，難以留住水分
- 紫外線照射下，導致皮膚氧化損傷
- 空氣汙染下，有害物質附著於肌膚表面，造成傷害
2.內部原因
- 年齡增長，油脂分泌減少，無法防止水分流失
- 賀爾蒙或內分泌失調，雌激素減少下，使皮膚乾燥粗糙
- 過度清潔和去角質，傷害角質層，水分特別容易流失使用皂基型潔面產品，損壞肌膚屏障
- 清潔時間過長或清潔次數頻繁，過度清潔下造成肌膚緊繃乾燥
- 洗臉時水溫過高，傷害肌膚
- 誤判膚質，使用不合適的保養品
- 保養錯誤或過度保養，沒有正確留住水分
- 睡眠不足、飲食習慣不良，新陳代謝影響身體循環，皮膚容易乾燥
- 皮膚病或皮膚發炎而引起的肌膚乾燥（請立即尋求專業的皮膚科醫師診治）
皮膚乾燥的改善四大面向
1.溫柔對待肌膚
在清潔臉部時，使用天然成分的溫和潔面產品，以輕柔畫圈的手法搓洗，沖淨後用洗臉巾輕輕按壓面部吸走水分，千萬不要用毛巾搓揉，過多的磨擦會傷害肌膚，造成角質受損，且清潔次數不宜頻繁，建議一日洗臉早晚共 2 次即可，去角質則一個月 2~3 次。
2.調節水油平衡
「水」指的是角質層的含水量，正常值為 10%~20%，低於 10% 就會引起肌膚乾燥，「油」指的是皮脂腺分泌的皮脂，是肌膚的重要保護層，可以防止水分散失，油與水兩者的平衡才能維持肌膚健康，所以保養別只光補水，補油也很重要，常見成分如凡士林和甘油，除非你是大油肌，就要選擇清爽型的乳液做替代。
3.修復肌膚屏障
有時候皮膚乾燥並不是缺水，而是屏障受損，無法抵禦外界刺激及有害物質，使肌膚變得乾燥敏感，還會引起其他皮膚問題。使用含修復成分的保養品，如維生素 B5、神經醯胺、積雪草等，增強肌膚保護力，抗炎舒緩不適，等屏障修護完成後再進行正常的保濕程序。
4.正確保養保濕
保濕為護膚的根本之道，補水加鎖水才是最正確的保濕方法，補水是濕潤角質層，而鎖水是讓角質層維持一定的含水量，兩者互相搭配讓肌膚長效保濕。另外保養品也要隨著季節變換，夏天選擇清爽型的，秋冬選擇更滋潤的保濕產品，降低皮膚換季乾燥的情況發生，皮膚保養才有效。
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