逃避依戀是如何養成的
這個故事是這樣的，有一些（並不是全部）逃避依戀從小在一個充滿衝突的家庭裡長大，需要不斷承接家裡面父母或者是長輩的情緒，久了之後，他被訓練出一種能力：「金剛不壞的垃圾桶」。這個意思是說，他可以把情緒隔離在外面，家人不論用什麼方式來侮辱、糟蹋、責罵他，他都可以充耳不聞。但實際上，那些報應還是偷偷地被壓抑在心裡面，他連同自己的情緒也一起埋葬進去，他開始不相信有一段穩定而不會有爭吵的關係（因為他就是在戰火底下長大的），開始躲在自己的閣樓裡、摀著耳朵不想要聽到外面的戰爭。
而當你有一些小爆炸的時候，對他來說就是那個可怕的戰爭又要發生了，所以他就用當年的本能，躲回自己的閣樓裡面。你越是敲門、他就越不想要開門，因為他很害怕，一開門又會受到情緒的轟炸。
其實，他們這個退縮的本能，也支持並且陪伴他經過那麼多烽火連天的歲月，你要做的並不是脫下他的保護殼，而是允許他繼續穿著保護殼，在旁邊靜靜的陪伴他，然後調整自己的情緒。當你能夠控制自己爆炸的頻率、當你能夠不要太快就把他的拒絕當作是對你的拋棄，那麼他就有可能慢慢地，從閣樓裡面，探出頭來。請記得，一直逼迫是不會得到結果的，只有放鬆，兩個人才有機會重新牽手。
