為了瘦身，她唯一戒掉的就是連做夢都想著的珍珠奶茶，因為甜食熱量高，又會讓皮膚變差，還容易堆積脂肪。現在會隨身攜帶熱水瓶喝水，每天督促自己隨時補充大量水分，此外，她還有喝現泡熱茶的習慣，笑說自己活像個老人，會依自己的喜好選擇茶葉，茶多酚中的兒茶素能助消化，提高熱量消耗。
陳喬恩建議運動前可以喝茶，能促進細胞新陳代謝，幫助脂肪燃燒，有些人認為喝茶具有解油膩的效果，但是茶喝多可能傷胃，也不建議於飯後立即飲用，應該在飯後半小時再喝，以免稀釋過多胃酸影響消化，茶葉的鞣酸也會降低鐵質吸收。
想要瘦身，除了少吃垃圾食物，就是要配合適當運動，陳喬恩特別愛居家運動，像是跑步機、瑜珈、羽毛球或是重訓，忙碌的工作之餘，在家做些簡單拉伸，長期下來身體的線條真的會越變越緊實，羽球則是鍛鍊到蝴蝶袖，讓贅肉不再猖狂，要是覺得堅持不下去，可以約朋友一起健身，互相激勵就會進步。
