──否認、憤怒、討價還價、憂鬱、接受、重生、創造新生
「昨天我又夢到了他的外遇。我不知道我什麼時候才會好，我不知道要到何時，才能夠徹徹底底忘掉。」她的眼角不斷滑落淚水，顫抖地訴說著。
她的婚姻結束在一年半前，離婚原因就是常見的出軌。只是，她的角色是被出軌的那個人，而且她被蒙在鼓裡好久，直到朋友看到她的先生勾著第三者逛街，活像熱戀中的情侶，朋友一個氣不過，拍下照片傳給她看，那時她才發現。
「我以為我都好了。可是一看到報章雜誌或電視，出現男藝人外遇的新聞，正宮出來表示『我會原諒他』、『我要幫他撐傘』的畫面，我的心情就難受了起來，還會變得易怒，變得情緒敏感。」
是啊！她都離婚五年了，加上沒有小孩，當年拍的甜蜜婚紗照也都處理掉了，眼不見為淨，徹底清除生活中可能勾起她傷心往事的物品。然而，總會有些瞬間，刺激冷不防地現身，再次觸動了她的傷口，讓她回憶起她再也不想記起的傷心過往：先生與同事發生了婚外情，她遭遇了親密愛人的背叛，她成了下堂的糟糠。
療癒自己的七個階段
在親密關係當中遭遇伴侶出軌，是沉重的打擊，更是痛不欲生的經驗。但，無論你是選擇維持婚姻，還是選擇離婚，都一定要走上面對憤怒與悲傷，修復與療癒自己的階段。
美國心理學家伊莉莎白．庫伯勒－羅絲（Kübler-Ross）在一九六九年出版的《論死亡與臨終》提出悲傷的五階段理論（Five Stages of Grief）：否認、憤怒、討價還價、憂鬱、接受。最早是用在罹患絕症的人，後來也廣泛應用到所有災難性的個人經驗上，像是工作、自由及關係層面，所以也涵蓋了家人過世，還有離婚。後來，則是擴充到了七個階段，也就是增加了「重生」、「創造新生」這兩個階段。
