不過王若琳也坦誠表明，近年她來到「認識自己」的第三階段，「我真正感受到那種『觸及到靈魂深處』的震盪。」她剛結束一段讓她極其痛苦的戀愛，「明明對方是個好人，我卻從中體驗到很多痛苦的情緒。」
種種情緒包含著她的失敗、罪惡感，恐懼和神經質與小氣，「所有最負面、我一直在逃避的狀態，都在這段感情裡被掀出來、逼著去面對。」
對於這個有點陌生的自己，讓王若琳感到訝異，「我常常會思索，我怎麼會這樣反應？我很好奇與震驚，為什麼？」
她來到的第三階段，就是：覺察到自己最深層的負面情緒，並學習擁抱
「為什麼明明我很愛他，可是我有好多黑暗的感受。」
「那陣子我都看不太清楚現實，因為在現實來到之前，我已經會用很多很恐懼的角度在看待一切，大量的不安與懷疑，很多，總結就是恐懼。」
我問她，到底恐懼什麼？她回：「我恐懼我，也恐懼他。我會不信任很多外界事情，但後來我發現，是因為我不夠信任我自己、不夠認識自己想要什麼。」
「在不夠了解自己所有負面情緒的狀況下，我就會常覺得自己很糟糕，然後一直認為我是不是傷害別人了。」王若琳回憶，當時哪怕只是聽朋友的故事，都會覺得故事裡的惡人就是自己。
王若琳開始爬梳過往，發現自己在感情上容易神經質，她透露自己做過最情緒化、最糟糕的事情，是她曾經交往過一任男友，每次吵架時，男生都會用冷戰方式對待，讓王若琳感到痛苦不堪。
「結果有一次我受不了了，我就去找我前男友，然後瞞著他。」王若琳沈靜回憶：「對當時的我來說，那是一種出一口氣，但事後我男友發現，他非常心碎。」
「因為他的冷戰不是惡意的，他只是想冷靜思緒，所以當他知道我做這種事，他很晴天霹靂，這給我極大的罪惡感，那段時間我也很痛苦，覺得自己很像人渣。」
看到自己最狼狽的一面，激發了王若琳想好好認識自己，挖掘她負面情緒背後的源頭。
