姊妹淘的話：女生們偶爾會突然覺得下腹悶悶、痛痛的嗎？雖然這種疼痛，通常只是暫時性的，但難免會讓人懷疑身體是否出現問題，若不注意，也有可能釀成嚴重的病症喔！不妨看看以下整理的常見原因，替自己健檢一下！
非經期下腹痛是許多女生都可能會經歷的一種情況。這種疼痛可能是一種暫時的不適，也可能是更嚴重疾病的徵兆。了解非經期下腹痛的可能原因，可以幫助我們更好地識別身體的警告信號，並及時尋求醫療幫助。
非經期下腹痛的 14 個原因
非經期下腹痛是什麼原因？許多女性都會出現骨盆疼痛和下腹痛，但問題並不總是由經痛引起。囊腫、便秘、懷孕甚至癌症的疼痛都會讓你誤以為是大姨媽要來了。很難判斷非經期下腹痛是由簡單的原因還是更嚴重的原因引起的。但在沒有月經的情況下，很多情況會引起下腹疼痛，以下是一些常見的原因：
1. 排卵
排卵時，卵子從卵巢釋放出來，會引起疼痛、不適和點滴出血。這種現象在醫學上被稱為排卵痛，通常發生在月經週期中期，由於排卵引起的疼痛和不適。
2. 子宮內膜異位症
子宮內膜異位症是非經期下腹痛的常見原因之一。子宮內膜異位症是子宮組織在子宮外（而不是內部）生長的病症，會引起嚴重的下腹痛。這種異位的子宮內膜會隨著月經周期變化，與子宮內的子宮內膜一樣，每個月都會增厚，然後破裂並出血。但是，這些血液並沒有正常的排出途徑，因此可能會引起下腹痛。這種疼痛可能在月經期間加劇，但也可能在非經期持續存在。
3. 尿道感染
尿道感染也可能引起下腹痛。尿道感染通常由細菌引起，這些細菌進入尿道並上行至膀胱或者腎臟，導致感染。這種感染最常見的症狀包括尿頻、尿急、疼痛或灼熱感的排尿，以及下腹部或腰部的疼痛。特別是膀胱感染（也稱為急性膀胱炎）可以導致下腹部疼痛或不適。如果感染上行到腎臟（稱為腎盂腎炎），可能會引起腰痛和其他更嚴重的症狀，如發熱和噁心。
4. 陰道間質性膀胱炎
間質性膀胱炎（Interstitial Cystitis，IC），也被稱為痛性膀胱症候群，是一種導致膀胱壓力感、疼痛和尿頻尿急等症狀的慢性疾病。這種疾病的確切原因尚不清楚，但可能與膀胱的內膜有關，這層內膜保護膀胱不受尿液中的有害物質損害。在間質性膀胱炎的患者中，這層保護層可能受損，導致尿液中的物質刺激膀胱壁，引起疼痛。
間質性膀胱炎的症狀可能包括下腹或盆腔疼痛，這可能會在尿液充滿膀胱時加劇，並在排尿後緩解。因此，間質性膀胱炎確實可能是非經期下腹痛的一個原因。
5. 腸道問題
過敏性腸症候群（IBS）、過敏性腸疾病（IBD）甚至便秘和腹瀉等腸道問題可能是非經期下腹痛的原因之一。這些異常的腸道功能會引起下腹部劇烈的疼痛。
6. 子宮外孕
當胚胎在子宮以外的其他部位（通常是輸卵管或卵巢）著床時，稱為子宮外懷孕，在這種情況下，可能會引起疼痛和痙攣。如果是早期懷孕並出現下腹痛或點滴出血，請立即就醫檢查。
7. 卵巢囊腫
任何形式的卵巢上的囊腫或腫瘤都可能引起疼痛、不適和潛在的疼痛。卵巢囊腫是指在卵巢內形成一個或多個囊狀結構。大多數卵巢囊腫是良性的，並且可能無症狀或僅有輕微症狀。然而，有些卵巢囊腫可能會變大，導致卵巢扭轉或破裂，這可能會引起劇烈疼痛。卵巢囊腫可能導致的症狀包括：
- 非經期下腹痛或壓痛，這種疼痛可能是持續的或間歇的，並且可能在一側或兩側出現。
- 腹部脹痛或不適。
- 飽腹感或早餐感。
- 頻繁排尿。
- 經期變化，如不規則經期或異常出血。
如何緩解非經期下腹痛？
在上述情況中，有很多症狀都可能會引起生命危險的情況，這些情況會導致大出血並危及生命。因此，如果你出現持續性的下腹疼痛，疼痛加重且無法緩解，或者伴隨著噁心、嘔吐、發燒、腰痠、分泌物增加等症狀，請儘快就醫檢查。
另外，你也可以參考一些緩解下腹疼痛的方法， 例如：
休息與放鬆：壓力和疲勞可能會加劇某些類型的腹痛。嘗試放鬆並確保充足的休息可能有助於緩解疼痛。
熱敷：對於某些類型的腹痛，例如肌肉緊張或痙攣，使用熱敷墊或熱水袋可能有助於緩解疼痛。
適度運動：輕度的運動，如散步或溫和的瑜伽，可能有助於緩解某些類型的腹痛。
保持良好的飲食習慣：如果腹痛與消化系統問題有關，則保持良好的飲食習慣可能有所幫助。避免過度飲食，並嘗試避免可能引起胃部不適的食物，如油膩、辛辣或咖啡因含量高的食物。
非處方藥物：非處方止痛藥，如布洛芬（Ibuprofen）或阿司匹林（Aspirin），可能有助於緩解某些類型的腹痛。然而，請遵循藥物包裝上的指示，並諮詢醫生或藥劑師，以確保這些藥物對你是安全的。
喝足夠的水：如果腹痛是由於脫水或便秘引起的，喝足夠的水可能有助於緩解疼痛。
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