今年 46 歲的女星楊謹華參與實境秀節目《乘風 2024》（《又稱浪姐 5》），與謝金燕、郭書瑤、Dizzy Dizzo 蔡詩芸等擁有唱跳背景的女藝人一同比賽。演員出身的楊謹華初登場以張惠妹的〈一個人跳舞〉，邊唱歌的同時也小秀了一段舞蹈，展現出十足的女王氣勢，獲得出乎意料的好表現，吸引了在場所有觀眾注目！
楊謹華更在 IG 上透露此次參加比賽的心境：「在不同領域奔馳的我們同時來到了這個賽道，別人都說姐姐們是再出發，其實誰不是一直在路上。演員這個身份堅持了這麼久，我是很幸運的，為了專注做好一件事，偶爾必須忽略來自靈魂深處的聲音，這次不再假裝沒聽見，」
「我就想試一試、找一找，累也沒事，我不會放棄自己，還會非常享受！不管天氣，無論目的地，勇敢走一直走，走出自己的節奏，站在掌聲的音浪中，真的很酷！」這則充滿自信、智慧的貼文吸引了許多藝人、粉絲按讚。本篇就讓我們一起來看楊謹華的 7 個愛自己金句吧！
1、幸福是自己給自己的，不是別人給你的。
2、自律絕對會帶來自由、自在、自信。
3、多用讚嘆和欣賞的角度與人相處，會替自己的生命創造出不同的詩篇。
4、去做那些自己辦不到的事， 永遠都是好主意。
5、不勇敢，擔心東擔心西，可能那個機會就沒了！
6、我就想試一試、找一找，累也沒事，我不會放棄自己，還會非常享受。
7、當把固執放生心靜下來，就會突然發現事情就突然很快的解決了！
女人不管到了幾歲都要懂得愛自己，不管在什麼階段，想追求怎樣的生活，都要擁抱嘗試，挑戰新事物並自我突破。現在，開始追求自己想做的事，做個充滿自信的女人吧！
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