紅豆水、薏仁水、黑豆水、漢方養生茶差在哪？日常養生飲品先看配方邏輯
2026/06/21
淘健康
這些容器裝熱湯比塑膠還糟！ 醫點名這3種材質「高溫超毒」：最愛用來裝滷肉飯
2026/06/21
50歲走路爬山都有做，為什麼醫生說你的肌肉正在消失？
2026/06/21
每天走一萬步還是腳無力？有氧做再多，少了這一件事肌肉照樣流失
2026/06/20
聚餐吃太飽體重飆2kg？試試「半液斷」短期補救法 避免落入報復性斷食循環
2026/06/20
半夜狂吃卻完全失憶？ 醫揭「睡眠進食障礙」恐伴火災風險
李湘文 綜合報導
2026/06/19
很多人曾有半夜肚子餓、起床找東西吃的經驗，但有些人隔天會完全喪失記憶，起床才發現廚房被翻得亂七八糟。醫師提醒，除了疾病問題，真正危險的是意外風險。
端午吃粽子怕胖？減重必看4款低卡粽挑選指南 搭配「黃金3條」原則安心吃
李子晴 綜合報導
2026/06/18
端午節到來，香噴噴的粽子成為節日必吃美食，但糯米高碳水化合物、部分粽子高油高糖的特性，讓不少減重族群不敢碰。其實只要選對品項、吃對方法，減重期間也能安心解饞。以下4款低卡粽子是減脂期的最佳選擇，搭配正確吃法，好吃不囤積脂肪。
40+女性肌力教練 Fanny 專欄／在家運動就夠了嗎？Fanny教練解析40+女性「居家健身 vs 女性健身房」怎麼選
40+女性肌力教練 Fanny 專欄
2026/06/17
我在 Curves 陪伴女性運動 14 年，很常聽到 40 歲以上的女性跟我說：「Fanny，我最近開始在家運動了，跟著 YouTube 做伸展、深蹲、核心，這樣應該就夠了吧？」每次聽到這句話，我通常會先說：「妳願意開始，已經很棒了。」
別焦慮停經！女性更年期後的「4大健康紅利」，擺脫生理束縛、迎來後半生舒適期
黃語汐 綜合報導
2026/06/15
提到停經，多數人的第一反應是焦慮——以為月經停了就是青春落幕、身體開始退化。但其實從生殖內分泌學來看，停經代表卵巢完成生育使命、雌激素波動趨緩，是身體從生殖模式切換成長壽保護模式的開始。度過短暫的更年期過渡期，女性會迎來四個真實的停經紅利。
70歲身體年齡只有39.9歲！ 香港「最凍齡男星」曝堅持23年養生法：別信少量多餐
李子晴 綜合報導
2026/06/14
有「香港最凍齡男神」之稱的呂良偉，近日在影片分享保養心得時直接打破迷思，呼籲大家「千萬別信少量多餐，那是誤區」。他公開自己堅持數十年的凍齡秘訣，驚人的健康數據讓網友嘖嘖稱奇。
每天一杯漢方養生茶可以嗎？飲用前先看這 5 個注意事項
陳易浦 綜合報導
2026/06/14
下午三點，很多人開始想喝點什麼。有人去買咖啡，有人點手搖飲，也有人打開抽屜，拿出茶包，心裡想著：「改喝漢方養生茶，應該比較好吧？」漢方養生茶可以每天喝嗎？晚上喝會不會睡不著？生理期、懷孕、哺乳，或正在服藥，還能不能喝？這些問題沒辦法只用「可以」或「不可以」回答。
78歲阿嬤吹冷氣睡一晚高燒3天！醫檢查「肺部整片變白」 開冷氣前少做1件事竟染病
李子晴 綜合報導
2026/06/14
夏天到了，又到了要靠冷氣救命的季節。但你知道嗎？長時間不清洗的冷氣，裡面藏的細菌和黴菌可能比馬桶還要髒！嚴重的甚至會把人送進加護病房。
40歲後女性怎麼練肌力？女性健身房教練用14年經驗告訴妳
陳易浦 綜合報導
2026/06/14
40歲後，很多女性第一次意識到身體變了，不一定是因為體重增加，而是一些小動作開始變得不順。從沙發站起來會想扶一下，爬樓梯覺得腿沉，提菜回家會換手，旅行走半天就想坐下。這些狀況不一定代表身體出了大問題，但它們都在提醒我們：肌力，可能需要被重新放進生活裡。
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2026/06/12
AI時代最重要的資產，是你的人脈！
2026/06/10
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2026/06/08
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2026/06/02