心情不好別再只吃甜食！科學證實「5大類食物」有助掃除負能量 吃對營養素抗憂鬱
2026/04/18
健康趨勢
「每日熱量不到600kcal」小腹仍瘦不下來！ 減重醫揭脂肪堆積陷阱：單純少吃沒效
2026/04/18
30歲起骨質流失速度像滑梯？藥理學家周泰廷：腸道環境是關鍵，補對鈣事半功倍
2026/04/16
篠崎泫凍卵二次存下30顆！分享14天凍卵歷程：工作、生活不必暫停，3個關鍵決定取卵效率
2026/04/13
春季養生學：如何補足體內「陰分」，讓代謝像滔滔河水順利推動？
養孕婦科中醫師 陳曉萱
2026/04/12
春季是大地萬物復甦的季節，也是身體除舊布新的關鍵時刻，最適合透過簡單的茶飲來溫和調理，有效緩解春天常見的疲勞與換季過敏。
熬夜大腦當機？ 新研究：規律喝咖啡一周，竟能逆轉記憶損傷！
李子晴 綜合報導
2026/04/11
現在熬夜幾乎成了全民常態。很多人明明知道熬夜傷身，卻還是捨不得放下手機，隔天只能頂著熊貓眼、反應遲鈍。最新科學研究為這個現象提供了答案，並發現你手中的那杯咖啡，可能不只是提神飲料。
35歲後卵子庫存顯著下降！姊妹淘攜手全球卵銀發起「2026 AMH公益篩檢計畫」，每月助10位女性獲得專屬卵巢說明書
陳易浦 綜合報導
2026/04/10
現代女性在自我實現或衝刺職涯的過程中，最容易被忽視的健康風險之一，便是隱形的「生育時鐘」。為了鼓勵女性了解自身生殖能力及早掌握生育自主權，近日姊妹淘與全球卵銀攜手發起「2026 AMH公益篩檢計畫」，旨在透過全額資助AMH檢測費用的專案形式，每月開放10名補助名額供姊妹淘讀者申請免費檢測。為了以科學數據幫助女性，我們呼籲25至35歲的女性提早了解相關規劃，領取專屬的「卵巢說明書」，掌握生育自主權。本計畫並委託華育婦產科提供專業醫療技術支持。
掃墓擦了防曬，臉還是又紅又熱？ 皮膚科醫師避災3招：別讓錯誤保養毀了你！
李湘文 綜合報導
2026/04/08
清明過後，暑氣與濕氣漸增。對皮膚健康的人來說，這是代謝的黃金期；但對於酒糟肌、敏感肌或脂漏性皮膚炎的朋友，這簡直是「地獄開局」。
「經期從7天變3天」正常嗎？ 解析4種狀況：需尋求醫師協助
李子晴 綜合報導
2026/04/07
生理期可說是女性一生的健康晴雨表，許多女性都曾有過這類的困擾：「以前月經都要來7天，現在3天就沒了，是不是身體出問題？」或是「週期這麼短，卵子是不是快用完了？」其實關於月經天數，很多人都有誤解。
月經亂掉就是更年期嗎？揭開「卵巢衰退」4大前兆，抽菸與熬夜恐讓停經提早報到
黃語汐 綜合報導
2026/04/05
有些年輕女性可能會遇到以下情況：突然經期大亂，甚至好幾個月沒來，嚇得以為自己提早停經。其實，月經偶爾遲到不代表更年期提前，進入圍絕經期（更年期前期）也並非突然停掉。究竟女性通常何時會進入這個階段？身體又會發出哪些訊號？哪些行為真的會讓它提早發生？讓我們一起瞭解。
掃墓曬成「紅面關公」？護理師教你三招極簡自救，告別酒糟、敏感肌大爆發！
李湘文 綜合報導
2026/04/05
清明連假外出掃墓，強烈的陽光與汗水交織，常讓許多民眾回家後發現臉部通紅。對於一般人而言，這可能只是暫時的曬傷，但如果您是酒糟肌（醫學上稱為玫瑰斑）、敏感肌或脂漏性皮膚炎的朋友，這場「變臉秀」恐怕是皮膚正在失火的警訊。
專訪／從「生不生」到「何時生」：徐明義談凍卵趨勢，用黃金十年買下時間選擇權
陳易浦 綜合報導
2026/04/02
現代生活步調緊湊，愈來愈多女性在事業和生育之間面臨抉擇。「我還想拚事業，難道注定要跟生小孩說掰掰？」、「現在沒對象，以後是不是就生不出來了？」當「晚婚晚育」成為社會常態，女性面臨的挑戰不再只是「生不生」，而是「何時生」的焦慮。
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富不過三代？關鍵不在接班人，而是「傳承系統」沒建立
2026/04/10
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2026/04/09
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2026/04/01