
健康趨勢


心情不好別再只吃甜食!科學證實「5大類食物」有助掃除負能量 吃對營養素抗憂鬱

「每日熱量不到600kcal」小腹仍瘦不下來! 減重醫揭脂肪堆積陷阱:單純少吃沒效

30歲起骨質流失速度像滑梯?藥理學家周泰廷:腸道環境是關鍵,補對鈣事半功倍


篠崎泫凍卵二次存下30顆!分享14天凍卵歷程:工作、生活不必暫停,3個關鍵決定取卵效率
對於現代職場女性來說,生孩子這件事,不再是到了特定年紀就得趕進度完成的任務,更像是一場精準的生涯管理。藝人篠崎泫近期分享她第二次在華育生殖醫學婦產科診所的進行的14天凍卵歷程,「上一次成功取出11顆,這次19顆,目前存了30顆。」

春季養生學:如何補足體內「陰分」,讓代謝像滔滔河水順利推動?
春季是大地萬物復甦的季節,也是身體除舊布新的關鍵時刻,最適合透過簡單的茶飲來溫和調理,有效緩解春天常見的疲勞與換季過敏。

熬夜大腦當機? 新研究:規律喝咖啡一周,竟能逆轉記憶損傷!
現在熬夜幾乎成了全民常態。很多人明明知道熬夜傷身,卻還是捨不得放下手機,隔天只能頂著熊貓眼、反應遲鈍。最新科學研究為這個現象提供了答案,並發現你手中的那杯咖啡,可能不只是提神飲料。

35歲後卵子庫存顯著下降!姊妹淘攜手全球卵銀發起「2026 AMH公益篩檢計畫」,每月助10位女性獲得專屬卵巢說明書
現代女性在自我實現或衝刺職涯的過程中,最容易被忽視的健康風險之一,便是隱形的「生育時鐘」。為了鼓勵女性了解自身生殖能力及早掌握生育自主權,近日姊妹淘與全球卵銀攜手發起「2026 AMH公益篩檢計畫」,旨在透過全額資助AMH檢測費用的專案形式,每月開放10名補助名額供姊妹淘讀者申請免費檢測。為了以科學數據幫助女性,我們呼籲25至35歲的女性提早了解相關規劃,領取專屬的「卵巢說明書」,掌握生育自主權。本計畫並委託華育婦產科提供專業醫療技術支持。

掃墓擦了防曬,臉還是又紅又熱? 皮膚科醫師避災3招:別讓錯誤保養毀了你!
清明過後,暑氣與濕氣漸增。對皮膚健康的人來說,這是代謝的黃金期;但對於酒糟肌、敏感肌或脂漏性皮膚炎的朋友,這簡直是「地獄開局」。

「經期從7天變3天」正常嗎? 解析4種狀況:需尋求醫師協助
生理期可說是女性一生的健康晴雨表,許多女性都曾有過這類的困擾:「以前月經都要來7天,現在3天就沒了,是不是身體出問題?」或是「週期這麼短,卵子是不是快用完了?」其實關於月經天數,很多人都有誤解。

月經亂掉就是更年期嗎?揭開「卵巢衰退」4大前兆,抽菸與熬夜恐讓停經提早報到
有些年輕女性可能會遇到以下情況:突然經期大亂,甚至好幾個月沒來,嚇得以為自己提早停經。其實,月經偶爾遲到不代表更年期提前,進入圍絕經期(更年期前期)也並非突然停掉。究竟女性通常何時會進入這個階段?身體又會發出哪些訊號?哪些行為真的會讓它提早發生?讓我們一起瞭解。

掃墓曬成「紅面關公」?護理師教你三招極簡自救,告別酒糟、敏感肌大爆發!
清明連假外出掃墓,強烈的陽光與汗水交織,常讓許多民眾回家後發現臉部通紅。對於一般人而言,這可能只是暫時的曬傷,但如果您是酒糟肌(醫學上稱為玫瑰斑)、敏感肌或脂漏性皮膚炎的朋友,這場「變臉秀」恐怕是皮膚正在失火的警訊。


崔弟搞叛逆!AIR SPACE LADY推「酷辣美式街頭風」聯名,加碼送變裝大嘴怪造型筆

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富不過三代?關鍵不在接班人,而是「傳承系統」沒建立
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