健康趨勢

「生完孩子都已經 10 年了,為什麼腰腿還是感覺比產前沒力?」不少 40+ 女性有這樣的困惑。很多人以為產後身體會自然恢復,但復健科相關觀察指出,骨盆底肌、核心與下肢之間的力量鏈結,如果沒有主動訓練介入,問題有可能延續超過 10 年。 產後下肢無力,為什麼會拖這麼久? 產後下肢問題遲遲沒改善,通常不

朋友推薦一間診所，說親友曾在那裡成功懷孕；打開 Google 搜尋，又會看到一間間生殖中心，各自介紹技術、設備與醫療團隊。資訊很多，真正要做決定時，反而不容易知道該從哪裡開始比較。對準備接受人工生殖療程的人來說，第一步或許不必急著找「最好的一間」，而是先確認一件更基本的事：住家附近或自己可以負擔的交通範圍內，有哪些醫療機構取得合法的人工生殖許可？這個問題，其實有官方資料可以查。

這幾年瘦瘦針、猛健樂成為流行的減重方法，澤予堂竹北中醫副院長廖志彰醫師分享，在診間也常常被病人問到同一件事：已經在打針，還能不能同時吃中藥輔助減重？廖志彰醫師解答：「基本上是沒有什麼問題的。」但有些重要的觀念，患者還是必須先釐清楚。

走進生殖中心之前，多數人只比成功率。但醫師怎麼安排療程、看診到取卵是不是同一位、胚胎在實驗室經歷什麼、療程開始後要付出多少時間，這些問題更能看出一家的做法。本文整理多位不同機構醫師的說明，彙整成可以帶進診間的提問方向。

台灣有不少 50 到 70 歲的女性,退休後把時間投入幫忙帶孫,反覆抱起放下、蹲下陪玩、追著孩子跑——這些動作長期下來,對下肢與腰部是持續累積的負荷。婦科相關觀察指出,這個族群常見的狀況是:忙著照顧孫子,卻忽略了自己需要的體能儲備。Curves 教練 Fanny 也在教學現場聽過類似心聲:「很多阿嬤

中醫減重要持續多久才會結束？林朝暉院長表示療程不能只按公斤數套公式。這篇整理臨床上判斷療程長度的4個依據、達標後的維持重點，以及中醫與現代醫學在減重上的分工。