心靈成長

【職男力作】從機場地勤到大學講台羅印呈：不被雜音內耗人生何時啟動都不晚！

2026/09/29

喝茶不只是為了解渴——進茶空間喝茶的人，都在喝什麼？

2026/09/28

星盤讀懂你，茶湯理解你——從一杯茶中喝出的味道，其實正在反映你的生活

2026/09/24

男人最想要的不是照顧，而是被理解、被支持、被崇拜：做對這點感情更親密

2026/09/12

夫妻恩不恩愛，看家裡這3個地方就知道！廚房、臥室、書房藏著婚姻最真實的溫度

2026/09/10

成熟的愛，不只是心動：最好的親密關係，是愛人也是摯友

黃語汐綜合報導 2026/09/01

前陣子在小紅書刷到 @Sirius観測日誌寫的一段話，心頭一震：「我的伴侶，首先是我的摯友。他是我發自內心認為，哪怕不能以戀人身份相處，也想要和他做朋友的人。」底下好幾萬則留言都在說：這種關係實在太難得了。

「沒有他，我活不下去…」是深情還是索取？　4個問題自我檢測：別把「需要」當成「愛」

張嘉紋綜合報導 2026/08/30

「沒有他，我活不下去。」「他如果離開我，我的人生會崩潰。」這些話，聽起來像是「很愛一個人」的表現。在電影和連續劇裡，這種台詞往往被包裝成深情與浪漫，但在現實生活中，如果妳發現自己經常有這種念頭，或許該停下來問自己一個問題：這到底是愛，還是「需要」？這兩者很容易搞混，因為它們常常同時出現。但它們的本質截然不同——一個讓關係健康成長，另一個則讓關係逐漸失衡。

如何判斷我是不是被情緒勒索？拆解6種常見句型　學會「怎麼說不」保護自己

張嘉紋綜合報導 2026/08/29

「如果你真的愛我，你就不會這樣做。」「我都是為你好，你怎麼這麼不聽話？」這些句子，聽起來是不是有點耳熟？可能來自伴侶、父母、主管，甚至身邊自認「最親近」的人。當下聽到時，或許會感到愧疚、壓力、甚至懷疑自己是不是真的很自私。但過了一陣子冷靜下來，又會隱約覺得：「奇怪，我明明沒有做錯什麼，為什麼這麼不舒服？」這種不舒服，很可能就是情緒勒索（Emotional Blackmail）。

上野千鶴子寫給所有女人的「老後自由宣言」：年紀大了，更要照自己的意思活，老去不必向任何人交代

李子晴綜合報導 2026/08/28

有沒有發現，我們這輩子聽過太多「為你好」的劇本——年輕時催你嫁，嫁了催你生，生了催你留在家裡顧老小；等到你自己也走到熟齡，旁邊又冒出一堆聲音：「老了一定要跟孩子住啦，不然多可憐」「不趕快排隊搶安養院床位，以後怎麼辦？」

楊竫如，現任力麗觀光開發股份有限公司董事長，並擁有「金鑰匙總經理」殊榮(圖/楊竫如臉書)

【女力崛起】楊竫如：把眼前小事做好、多一點承擔夢想就會實現！

李昭弘綜合報導 2026/08/24

起步：從基層櫃台服務做起 1990年，楊竫如站上兄弟飯店的櫃檯，成為一名基層服務人員。那時候，她從沒想過「總經理」、「董事長」這些字眼有一天會與自己有關；她只知道，飯店是一個每天都會遇見不同國家、不同背景旅客的地方，而自己的一句問候、一個眼神，就能讓一位陌生旅客感到安心。她說；第一份工作教會我的，

孩子離家後突然失去重心？　拆解「空巢期」失落感：把你忘記的自己找回來

張嘉紋綜合報導 2026/08/22

送孩子去大學宿舍的那天，在回程的車上，突然覺得副駕駛座空得好大。進家門時，習慣性喊了一聲「我回來了」，卻沒有人回應。打開冰箱，原本塞滿的食材少了三分之二。晚上七點，不用急著煮飯，卻坐在客廳裡發呆，不知道要做什麼。心裡明明知道孩子長大是好事，應該為他們高興，但那種「空空的感覺」，說不上來，就是悶悶的、酸酸的。

「沒餵母乳就是不夠用心？」別再被假標準綁架！沒有完美好媽媽，只有適合的選擇

張嘉紋綜合報導 2026/08/16

要餵母乳，不能給配方奶，否則就是不愛孩子；要親自帶，不能給長輩或保母顧，否則就是偷懶；要溫柔堅定，不能發脾氣，否則就是情緒失控；要全心陪伴，不能有自己的時間，否則就是自私；要煮副食品，不能買現成的，否則就是不夠用心。

產後憂鬱不等於想太多！　認識產後身心風暴：別叫媽媽不哭，直接陪伴才是真幫忙

張嘉紋綜合報導 2026/08/15

「妳要堅強一點，當媽媽了還哭什麼？」「寶寶這麼可愛，有什麼好憂鬱的？」「別想太多啦，荷爾蒙失調而已，過一陣子就好了。」這些話，是不是很熟悉？許多產後媽媽在身心最脆弱的時刻，聽到的不是安慰，而是這些「看似鼓勵、實則否定」的句子。久而久之，連妳自己都開始懷疑：「是不是我真的太軟弱？是不是我不配當媽媽？」