天氣一冷，家裡有長輩的人大概都遇過這種兩難，開窗怕爸媽著涼，關窗又覺得屋裡悶，窗戶一關就是一整天，沙發、床單、輪椅坐墊上的味道慢慢累積，洗也洗不完，這對一邊上班、一邊照顧爸媽和孩子的三明治世代來說，冬天的照顧清單又更長了。
衛生福利部疾病管制署最新統計，10 月流感季開始至今，流感重症已達 645 例、124 人死亡，其中近 7 成是 65 歲以上長者，85.1% 有慢性病史。雖然疫情連續下降，但重症與死亡數仍高，目前尚未脫離流行期。除了提醒爸媽打疫苗、勤洗手，冬天待在室內的時間變長，家裡環境的整潔，也是照顧爸媽的一環。
越常用的地方，越容易被忘記
美國老年進階護理師學會（GAPNA）年會發表的研究發現，床欄、助行器、輪椅輪框、門把這些長輩每天反覆觸碰的地方，正是照護現場最常被漏掉的清潔重點；在該研究中，這類表面依規定完成清潔的比例只有 43%。仔細想想，在家照顧爸媽時也是一樣，最常摸的地方，反而最少想到要清。
不妨把床欄、床旁桌、門把、輪椅扶手排進固定時段，例如每天睡前順手擦一輪，比想到才擦更不容易漏掉。趁中午氣溫較高時開窗幾分鐘，讓空氣流通一下，爸媽也不容易著涼。
洗不完的織品，換洗之間噴一噴
沙發、抱枕、床單、輪椅坐墊天天在用，不可能天天洗，不少人會在換洗之間搭配織品噴霧，讓家裡維持清爽。像偉翔生技推出的「淨味靈」抑菌除臭噴霧，以嘉義阿里山科學環控栽培的靈芝為原料，製成台灣專利菇類高分子，不含酒精，也不靠香精蓋味道，而是把異味分解掉。
實驗顯示，噴灑 15 秒可消除 98% 菸味、94% 汗臭霉味；經 SGS 檢測，對大腸桿菌等 5 種菌的 48 小時抑菌率逾 99.9%。噴完自然風乾、不用擦，大瓶放在爸媽家，小瓶收進包包，探望時隨手補噴就好。
照顧爸媽沒有標準答案，也不需要每件事都做到滿分。把最常被漏掉的角落顧好，給自己一點不費力的方法，爸媽住得舒服，妳也能少一點累。
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