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洪允和成功減重30公斤。(圖片來源:YouTube SBS)
洪允和成功減重30公斤。(圖片來源:YouTube SBS)

韓女星「減重30kg」驚人差異照曝光!公開健康減脂食譜,1食材吃飽也不發胖

韓國知名喜劇女星洪允和近期在節目中公開驚人瘦身成果,她不僅成功減去30公斤,體重更已降至「兩位數」,跌破百公斤大關,讓現場來賓與觀眾大為讚嘆。

公開對比照 好友驚呼「完全不同人」

在15日播出的SBS綜藝節目《同床異夢2 – 你是我的命運》中,洪允和邀請了圈內好友到家裡作客。席間,她親自準備低卡健康餐,展現了嚴格的飲食管理。當眾人聊到減肥話題時,洪允和為了證明自己的努力,當場公開一張減重30公斤前的舊照,立刻引來眾人驚呼「這不像你」,顯見減肥前後的差異之大。

洪允和努力控制飲食,2周內就已明顯消除下巴肉。(圖片來源:YouTube SBS)
洪允和努力控制飲食,2周內就已明顯消除下巴肉。(圖片來源:YouTube SBS)

風子成功減25公斤 成眾人新榜樣

當天同樣成為焦點的還有風子。洪允和一見到她就驚呼:「你也瘦太多了吧!」風子近期成功減去約25公斤,外貌變化巨大,連穿衣風格都從過去的8XL號,變成現在的XL號。她的瘦身成效不僅成為話題,也激勵了在場好友。

看著洪允和的健康餐,風子開玩笑說:「在你家住一個月,應該能再瘦10公斤。」風子分享,自己減肥初期曾借助醫師處方藥物,但因為出現副作用,後來改以飲食控制和運動為主,目前正以健康方式維持身材。

洪允和幾乎不碰澱粉類主食、酒精,但還是能吃得豐盛。(圖片來源:YouTube SBS)
洪允和幾乎不碰澱粉類主食、酒精,但還是能吃得豐盛。(圖片來源:YouTube SBS)

洪允和的最後減重挑戰 目標再減20公斤

洪允和在節目中表示,她今年的總目標是減去40公斤,目前已成功減去約20公斤,正朝著最後的20公斤目標邁進,希望能讓身體變得更健康,遠離心血管疾病。

洪允和的飲食法相當嚴格,包括米飯、酒、麵包、年糕等常見食物都完全不吃,但平時會自己嘗試各種創意減脂食譜,例如用豆乳麵製作低卡拌麵,以及用豆腐、雞蛋等材料製作「豆腐鬆餅」。她強調,即使減肥「還是要吃得很美味」,希望在吃飽、吃想吃的食物的前提下,無壓力地瘦身。

洪允和常使用豆腐做出各種美味料理。(圖片來源:YouTube SBS)
洪允和常使用豆腐做出各種美味料理。(圖片來源:YouTube SBS)

節目尾聲,洪允和對著鏡頭幽默喊話:「我到處說我體重是兩位數了,拜託媒體幫我寫篇新聞吧!」可愛的請願又引來一陣笑聲。兩位喜劇女星的瘦身奮鬥記,不僅帶給觀眾歡樂,也傳遞了積極追求健康的正面能量。

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