經過春節親友相聚、連假出遊潮，流感疫情格外需要提高警覺！
流感，即「流行性感冒」，兇猛程度卻不是一般感冒可比擬，衛福部發文提醒，流感常見症狀包含發燒、頭痛、喉嚨痛、咳嗽、肌肉痠痛等，嚴重時可能呼吸困難、呼吸急促、缺氧發紺、血痰或痰液變濃、胸痛、意識改變、低血壓或高燒持續72小時等危險徵兆，甚至可能致命。
依疾管署統計資料，春節前1/19-25國內類流感門急診就診人次已達近10年來同期新高紀錄，和前一週相比呈上升趨勢，並預估春節過後就診人次可能連續1-2週上升，其他國家如日本流感疫情剛過高峰，歐洲、美加等地流感疫情均呈上升趨勢，無論是否出國旅遊，都建議做好自我防護。
Q1：流感有哪些症狀需要留意？
若除了喉嚨痛、咳嗽、流鼻水等一般感冒症狀，還出現發燒、肌肉痠痛、頭痛、疲倦等症狀，而且愈來愈嚴重，沒有緩解跡象，精神、體力也愈來愈差，就建議立即就醫並接受篩檢，千萬不可掉以輕心。
Q2：流感有哪些併發症？哪些族群要特別留意？
流感可能併發肺炎、腦炎、心肌炎及神經症狀等，尤其常見病毒性肺炎或細菌性肺炎，都可能致命。
建議免疫力低下的族群，65歲以上長輩，嬰幼兒，孕婦，有慢性病史的人，都要特別留意流感及併發症的威脅，衛福部也建議，以上族群最好儘速完成流感疫苗的接種，提升防護力，以降低感染流感後的重症及死亡風險。
Q3：流感可以如何治療？中醫幫得上忙嗎？
若確診為流感，面對可能致命的流感病毒，急性期會建議先以西醫的藥物治療為主，到了後續的恢復期，若有體力無法恢復、久咳不癒等狀況，或其他因人而異的不適，再以中醫來輔助調理體質，這樣的策略會是比較合宜的。
Q4：想要預防流感，平時的保養及防護怎麼做？
1.補充防疫飲食
以地中海飲食為主，多吃彩虹蔬果補充抗發炎植化素，少吃容易造成痰濕的食物，例如奶油、起司、反式脂肪、飽和脂肪、紅肉、含糖飲料及甜食等。
健康均衡的飲食之外，也可搭配茶飲、雞湯等，幫助調理免疫力。
◆補氣保健茶：每天晚上在保溫瓶裡放入一片黃耆、滾水，蓋上瓶蓋，燜泡到隔天早上，就是最簡單的補氣茶飲！
2.調整生活作息
每週運動至少150分鐘，多喝水，注重睡眠，保持心情愉悅。
3.注意末梢保暖
維持溫暖有助提升免疫力，特別是秋冬要注重末梢保暖，可戴帽子、圍巾、手套等，也可養成泡腳習慣，暖身還能強化免疫力。
4.接種流感疫苗
流感疫苗是重要的護措施，若不確定能否接種疫苗，建議諮詢醫師。
5.建立防護習慣
勤洗手：使用肥皂及清水，依洗手七字訣「內外夾弓大立腕」徹底清潔雙手。
戴口罩：出入公共場所建議配戴口罩。
家中有長輩、生病的人、嬰幼兒時，回家後一定要馬上更衣、洗手或消毒全身，以免把病毒帶回家，傳染給免疫力較差的人。
若在外用餐，建議選擇空間開闊、空氣流通的餐廳，先用酒精消毒桌面，用餐前也要洗手，才不會把病菌吃下肚。
Q5：出現流感症狀可以如何自救？
最關鍵的自救，就是「提高警覺，狀況不對勁時立即就醫接受治療」！
切記不可自己當醫生，誤以為小小感冒只要吃藥休息就好。
如確定染疫，建議以西醫藥物治療為主，也可搭配中醫茶飲輔助調理，記得和服用西藥的時間要間隔1小時再飲用。
◆清熱抗疫茶：連翹3錢、蟬蛻2錢、金銀花3錢、板藍根2錢、魚腥草3錢、荊芥2錢、防風2錢、炙甘草2錢，加水1000cc煮滾後轉小火煮40分鐘即可飲用。
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