「一個心地乾凈、思路清晰、沒有多餘情緒和妄念的人，會帶給人安全感。」人生中不如意十之八九，愛情和婚姻中，更難免磕磕碰碰，但一個人的情緒，往往能決定一段關係的幸福指數。而最幸運的，莫過於你能遇見一個情緒穩定的伴侶，和他在一起總讓人感到安心和舒適，就像春風拂面，能帶給你無盡的溫暖、力量。當兩個人都擁有了下面這些情緒穩定的特質，相信你和他都能為彼此帶來幸福。
1. 你敢於說所有的話題
能夠理解你的想法和感受，即使他/她並不讚同你。你並不害怕他們會抨擊你，能夠處理內在的失望，比如聽到你說「不」，並不會因此羞辱你或讓你感到愧疚。
2. 會給彼此獨處的空間
喜歡我們在一起，但我也能享受獨自一人的週末。懂得和自己相處，兩個人的相遇更能為感情帶來增進。
3. 使用「非暴力溝通」方式說話
情緒穩定的伴侶，對話通常是請求而不是要求，是觀察而不是指教；會一起面對的人會說「我的感受是⋯⋯」、「我們⋯⋯」，而不是說「你怎麼⋯⋯」。
4. 自己的生活自己負責
情緒穩定的伴侶，並不會期望你去滿足他/她的所有需求，更不會去期望你能讀懂他們的內心，看穿他們的想法。因為，當我告訴你我的傷痛，並不是要求你來治癒我，而是想讓你知道我是這樣的人。
5. 尋找幫助彼此成長的方法
最棒的伴侶，是能陪伴你、信任你並幫助你成為「想成為的人」，而不是逼你成為他想要的人。
6. 不做無意義的爭吵，懂得退一步
兩個不同的人難免出現意見摩擦，但即使吵架了，也不是為了爭輸贏、責備或抱怨，而是為了要「達成一致的目標」，並找出彼此恢復平衡、相互學習的方法。
7. 享受你們關係之外的生活
我首先是個體，後來才有了我們，而感情生活並不是一個人的全部。當你懂得如何照顧好自己、擁有自我的核心，誰也不依附誰，兩個人處在一起便是為了讓彼此更加幸福。
認真談戀愛，是很難不情緒化的。但也請不要用道理、用那些框架逼迫自己成長，而是先去了解並接受真實的自己，找到方法安撫自己的不安，並努力不活在情緒的「監牢」裡。
當你越願意了解和認識並接受自己的情緒，它越能幫你成全自己的穩定，讓你更懂得和伴侶如何相處、自己該如何幸福。餘生很長，希望我們都能牽手那個情緒穩定與讓你舒適的人，一起坐觀風雨、並肩前行。
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