你以為只是小感冒？錯！一週內就可能致命！48歲的大S，原本開心去日本旅遊，卻因流感併發肺炎猝逝， 流感、肺炎的致死率到底有多高？哪些人是高風險族群？你是不是也在危險名單裡？如何透過中醫養生，讓身體變成「防疫鐵堡」，遠離流感與肺炎？今天， 艾莉絲中醫師就要用「最強爆款健康解析」，帶你看清這場呼吸道危機。
流感 vs. 感冒：這不是小病，可能讓你沒命
許多人以為流感只是一般感冒，但其實流感病毒超凶狠！高燒、全身痠痛、咳到肺都快出來…… 最慘的是，流感可能導致「病毒性肺炎」，讓你無法呼吸、器官衰竭，甚至直接倒下！
來看最殘酷對比表！你的症狀是不是中了？
| 症狀 | 流感（超危險！） | 普通感冒（輕症） |
| 發燒 | 突然高燒 >38°C，持續數天 | 低燒或不發燒 |
| 咳嗽 | 嚴重、乾咳、咳到肺炸裂 | 輕微乾咳 |
| 肌肉痠痛 | 劇烈痠痛、像被車撞過 | 偶爾輕微痠痛 |
| 疲勞 | 極度疲倦、想昏睡 | 只是有點累 |
| 併發症 | 肺炎、心肌炎、腦炎、敗血症…可致命！ | 幾乎不會有併發症 |
流感＝肺炎「最強助攻手」！你以為的感冒，可能正悄悄讓你走向死亡…
肺炎到底有多恐怖？
肺炎是「讓你不能呼吸的病！」當肺部充滿細菌、病毒，肺泡無法交換氧氣，你就會開始：
- 喘不過氣
- 劇烈咳嗽（咳痰、咳血）
- 發燒、寒顫、全身發抖
- 意識模糊、直接昏倒
最糟的是，嚴重肺炎可能導致「急性呼吸窘迫症候群（ARDS）」，一週內器官衰竭，根本來不及救，大S的驟逝，就是這種情況，流感→肺炎→呼吸衰竭，短短幾天就沒了，有這些問題，請立刻提高警覺，現在就開始養肺！
小心你也是高風險族群
- 65歲以上
- 長期熬夜、壓力大、免疫力差
- 慢性病患者（糖 尿病、高血壓、心血管疾病）
- 吸菸、喝酒、作息不正常
3大預防方法，流感 & 肺炎快滾開
1.打疫苗（流感疫苗 + 肺炎鏈球菌疫苗，讓病毒難近身）
2.口罩 & 勤洗手（病菌80%透過手部傳播，摸眼睛、嘴巴就中標）
3.提升免疫力（睡眠、運動、飲食均衡，少熬夜、少吃垃圾食物）
但如果你想要「真正從體內強化防禦力」，中醫才是關鍵！
艾莉絲中醫師的「抗流感 & 養肺黃金法則」
中醫不只是治病，更是「養好你的體質」，讓病毒無法侵入！
養肺氣，讓你的呼吸道超強化
- 百合 + 川貝母（潤肺止咳，防止喉嚨乾燥）
- 杏仁 + 蜂蜜（強化呼吸道，減少發炎）
- 黃耆 + 太子參（補氣，提高免疫力）
超簡單中醫茶飲，天天喝，肺變超強！
養肺潤喉茶
材料：百合5g、川貝母3g、枸杞5g、蜂蜜適量
功效：潤肺止咳、強化呼吸道！
黃耆紅棗茶
材料：黃耆10g、紅棗3顆、枸杞5g
功效：提升免疫力、補氣養血
一分鐘「強肺穴位按摩」，天天按，遠離流感
每天按3分鐘，肺變超強，不怕病毒來襲
合谷穴（手虎口） → 提升免疫力，讓病毒難入侵
太淵穴（手腕內側） → 強化肺部功能，咳嗽少50%
足三里（小腿外側） → 增強體力，讓你不容易生病
記住這3點，遠離流感 & 肺炎！
流感不是小病，可能會變肺炎，一週內致命
高風險族群（年長者、慢性病患者、免疫力低）必須特別小心
用中醫養肺，補氣防疫，讓你的身體變成「病毒剋星」
健康無價，千萬別等病來了才後悔，艾莉絲中醫師提醒你，現在就開始養肺，為自己和家人做好防護，覺得這篇文章超重要？快分享給你身邊的家人、朋友，一起把流感 & 肺炎「拒於門外」！
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