姊妹淘的話：
黃體素是女性最重要的荷爾蒙之一，因為號稱為「助孕素」或「助孕酮」的黃體素是正在備孕的姊妹淘能順利懷孕的秘密關鍵。本篇將詳細介紹若體內黃體素不足的自我判斷，不足時該怎麼辦？
簡單來說，在卵巢週期性變化中，黃體素會在排卵後分泌，幫助子宮內膜增厚，做好懷孕的準備有助著床。若黃體素不足可能導致月經不規則、經血過多、經前情緒波動、難受孕。希望本篇的整理，能對正在備孕的姊妹有所幫助。
什麼是黃體素？
黃體素，又被稱為「助孕素」或「助孕酮」，是女性體內的一種荷爾蒙。黃體素是由黃體釋出形成的，在卵巢釋放卵子後，原本容納卵子的濾泡會形成黃體，而黃體所分泌的荷爾蒙即是所謂的「黃體素」。目的在使子宮內膜增厚，以利著床，為懷孕做好準備。
但若沒有懷孕，黃體素就會促使子宮內膜脫落，就會來月經。
黃體素對備孕姊妹淘的重要性
黃體素是女性極其關鍵的激素，在不同生理階段都扮演著重要的角色。若黃體素的分泌不足或黃體期過短，可能會對懷孕造成障礙。即使成功懷孕，黃體素不足也可能導致著床不穩、出血，甚至引發流產風險。在這情況下，補充黃體素可能成為選項之一。
但因為備孕過程仍須和雌激素相互搭配，以協調生理週期，確定適當的著床時機，並持續提供黃體素，以增加胚胎的穩定性。因此，即便需要補充黃體素，也應在婦產科醫生的指導下進行，才不至於干擾到月經週期或壓制卵子釋放。
黃體素不足對姊妹淘的影響
黃體素不足對姊妹們身體的影響，可略分為兩個時期來看
備孕期：
女性體內的黃體素不足可能導致月經不規律、月經量過多、經痛、情緒波動甚至情緒低落、以及睡眠障礙等明顯的經前症候群症狀。此外，缺乏黃體素也可能引發肌瘤、子宮內膜異位症、甚至子宮內膜癌前病變等可能。
懷孕中：
在懷孕兩個月後，原本最初由卵巢分泌的黃體素由胎盤接管分泌。因此，若在懷孕初期體內有足夠的黃體素，將有助於懷孕的穩定性。但是，若在此階段的黃體素不足，則使維持胚胎變得困難，並增加流產風險。對於計劃懷孕或已經懷孕的女性，黃體素的重要性不可忽視。
兩種監測黃體素分泌狀況的方法：
- 首先是通過測量體溫，一般而言，黃體素會使體溫上升約10～14天，如果上升的時間少於11天，可能表示黃體素分泌不足。
- 第二種方法是通過抽血，在排卵後的第5至7天，可以測量女性體內的黃體素濃度，若低於12ng/ml，可能意味著存在黃體素不足的問題。
5大黃體素不足症狀
以下為 5大黃體素不足症狀，姊妹淘快來看看自己中了幾項：
黃體素不足症狀1：月經不規則和經血過多
黃體素不足容易造成月經前後少量出血，以及月經週期不穩定。
黃體素不足症狀2：經期時不適
月經來時有腹脹、水腫、乳房疼痛、頭痛等症狀。
黃體素不足症狀3：情緒波動
經前情緒易激動、沮喪、疲勞、睡眠差。
黃體素不足症狀4：不易受孕
黃體素不足會造成基礎體溫高溫期短，不易受孕，由於女性排卵後黃體素分泌增多，會使基礎體溫維持在高溫約12~14天，才算是黃體素足夠。如果基礎體溫高溫期只有8~10天，則代表黃體素不足。
黃體素不足症狀5：流產
黃體素不足可能造成懷孕早期出血或流產，懷孕後女性的黃體素會大量分泌，以維持胚胎著床穩定，提高著床成功機率。若是黃體素不足，容易造成早期出血或是流產的狀況。
至於黃體素不足的原因，及黃體素不足時的補充方式，請詳閱全文。
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