你聽過「邊界感」嗎？邊界感，是近幾年在網路上引起討論的新詞，形容一個人與其他人保持適當距離、維持與外界舒適交流的一種在行為和表達模式，踩清楚自己的原則和底線，去拒絕讓自己感到不舒服的、本屬於他人的課題，不是自私自利、冷漠無情，而是專注於自己和他人是獨立的個體，人生也活得更通透快樂一些。
有邊界感的人，身上常常有一種冷感。
這種冷感首先表現為對自我表達的克制，即使遇到非常喜歡、非常欣賞的人，也不會過度傾訴，毫無保留地展示自己。因為他們深知：沒有距離的暴露，一定會給一方帶來難以承受的壓力，如果又沒有智慧去化解，關係就一定會遭到破壞。
舉例來說，有邊界感的人不一定高冷淡漠，反而是相處起來特別舒服輕鬆，因為他尊重自己也尊重他人，所以在雙方都願意相互尊重的原則下，和有邊界感的人相處，就像在總是溫度適宜、陽光和煦的氛圍裡，不會有情緒的負擔，只會有隨心自在的鬆弛感。
邊界感：每個人都是獨立的城堡
懂得邊界感的第二個表現，則是對參與他人生活的克制。他們明白：每個人都是一座獨立的城堡，有自己的主人、眷屬和通行時間，別人熱鬧就讓人熱鬧，別人沉默就讓人沉默，流言四起也不打聽隱私，別人回避就停止追問，也不隨便提建議，不去賣弄自己的學識和善良。
成年人的邊界感，是一種點到為止的默契，如果我說我在忙，就不要多問「忙什麼」；如果我說我在吃飯，就不要問「跟誰吃飯」，要是我能說、我想說，我早就說了。
人與人之間最舒服的關係，並非不分你我，而是相熟而不逾矩，在任何關係中都懂得適可而止、禮貌退場。
畫出心理邊界，增加自己的能量
邊界並不指和人保持能夠精確到幾尺幾寸的物理距離，更多是指心理上的意義。它無形無相，卻影響著人與人之間的互動與關係的親疏。身體的輪廓將人與人區隔開來，而心理的邊界則保護我們處在平和、舒適的情緒狀態當中，不受他人情感壓迫。
每個人都有屬於自己的心理邊界。邊界畫出了自我和他人之間的界限，將你和其他人的內心世界區分開來。
當你懂得邊界感，就會漸漸增加自己好的能量。你會開始理解，每一個人沒有好壞和對錯，只有不同的頻率和狀態，因此會做出不同的選擇。當你有了能量，心中的自信與自愛，會讓你為自己做出勇敢的決定，同時也會收起攻擊性、不再內耗，待人處事更加收放自如，那便是真正的內心強大。
你也曾遇過難以割捨的有毒關係，或是心中有過不去的一道深淵嗎？不妨先試著建立自己的邊界感，找回自己情緒的主控權，讓自己每一天都為自己而幸福吧。
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