上班上了一整天，是不是覺得下班直接回家好浪費，又或是覺得好久沒療癒自己了呢？人生有大半時間都奉獻給工作，我們給自己的時間越來越少，但當下了班回家癱著又會心想：「啊，一天又過去了。」、「啊，明天又要上班了。」日復一日地等待休假，心情莫名被一種淡淡的絕望圍繞，這時該怎麼辦？
不妨試試看「微逃跑」吧！當工作忙到一個段落，像是剛下了班、短短半天或一天休假，不用花費太多時間精力，在下班後來一場簡單就近的迷你旅行，例如換一條路線回家、逛逛夜市、買花、騎單車等等都行。
所以「微逃跑」的概念其實很簡單，就是讓你跳脫日常下班回家、下班回家的重複行程，試著注入一點新鮮感，用簡單、近距離的方式，帶自己短暫逃離僵化日常，讓心靈呼吸一點新鮮空氣。
不過每個人的下班路線和喜歡的放鬆行程不一樣，如果還沒有靈感，也可以參考以下筆者的微逃跑行程，這些路線都曾療癒過我累到空洞的時刻。
1. 繞去熱鬧的夜市逛逛、吃晚餐
2. 捷運搭到沒去過的捷運站，出站覓食
3. 到寵物店看看可愛的動物毛孩
4. 花 30 分鐘或一小時按摩
5. 到花店買束花，回家佈置花瓶
6. 租一台共享單車，騎到河堤吹吹風
7. 逛逛文具用品店，回味還是學生的時光
8. 前往聽說香火很旺的寺廟晃晃，吸收好的磁場
9. 逛逛家居賣場，收集佈置小窩的靈感
10. 買杯飲料或熱茶，在公園走一圈散步
偶爾想放鬆、想偷懶是人之常情，千萬別因此責備自己。生活中處處是勞心勞力的事情，我們常常忘記要給大腦休息，但休假日又要等待好幾天才會降臨，當低落迷茫的情緒縈繞於心，該怎麼好好安慰自己？所以，除了期待週末休假或長假，也讓自己從平日中找一些樂趣吧！
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