名人不吃糖3 Kourtney Kardashian
身為佔據全球時尚熱點的Kardashian家族長女， 今年四十四歲、同時育有三名子女的Kourtney Kardashian外貌仍維持得十分得宜，她曾嚴肅表示吃糖只會讓人上癮，「吃了以後還想再吃，但糖並不能維持生命，運動才能維持能量，吃糖只會讓身上多出更多脂肪。」
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平日除了飲用大量的水和早晚必喝含有兩匙蘋果醋的水外，Kourtney Kardashian更依賴植物性飲食來調整身材，她的飲食清單包含大量酪梨、香蕉、藍莓等新鮮、純素食材，佐以豐富的調味，讓其吃來一點也不單調無聊。
名人不吃糖4 Jennifer Lopez
以凍齡保養聞名的超級天后J.LO，維持青春的秘訣除了不曬太陽、每日冥想20分鐘保持正念外，對於飲食控制也異常嚴格，平時少吃加工肉類、含天然糖的甜玉米、胡蘿蔔等食物，也儘量避免攝取含咖啡因的酒精及飲料。
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她還著重攝取新鮮且營養價值高的食物，更以有機食品為優先選擇，像是有機菠菜、甘藍菜和地瓜、糙米、堅果及莓果，和富含omega-3脂肪酸的鱈魚、鱸魚及瘦肉蛋白質等食物。為了在繁忙的日程中保持精力，她也會隨身攜帶蔬菜、水果當作零嘴，於肚子餓時享用，同時制定每週一次的作弊日，好讓減重計畫更鬆弛有度。
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