有時候，再溫暖的人也會有失溫的時刻，再勇敢的人也會害怕，或許人生中最該學習的是堅強，也是放下。當我們輕輕地感受日常，也許，我們終有一天會發現這就是幸福的模樣。作家艾莉的《勇敢的人請小心輕放》從生活思維中入手，教大家找回對生活的熱愛、珍惜與堅強，其中 5 個增加勇氣的練習，也許能幫你找回那分專屬於自己的美好吧！
1、學著放過自己
人生好煩，生活好難，並非所有努力都能獲得成功，命運的不公、世道的殘酷，經常不禁讓人困惑要相信的「是好運氣還是夠努力？」當我們以為好不起來的過去或現在，其實才是人生最重要的和解練習。
2、當個夠壞的好人
你是不是將所有的脆弱，都藏在不得不挺起的肩膀下？那些擦不乾的淚，都讓自己在每一次轉身後偷偷抹去？善良不該是唯一選擇，吃苦不必當吃補。既然不可能討所有人喜歡，不如乾脆放掉希望被大家喜歡。「討厭你」只是人生一個微不足道的消遣，在乎他的討厭對你的人生只是消耗。
3、相信愛情的可能
遺憾和傷痛會被時間掩埋，或許我們現在缺乏了好好去愛一個人的力氣，但別再對愛情設下這麼多壞的可能，因為「當我預支了人生所有好運，就只是為了遇見你。」
去多談幾次戀愛，去學會懂得珍惜那個無條件愛妳的人，去認識那個把妳看得比自己重要的人。你的幸福正努力的向你走來，你也要先用愛裹起自己，再拾起勇氣，以充滿朝氣的自己往前邁進。
4、把你還給自己
活在這世間短短數十年，當妳為工作、為愛情、為家庭奔波，妳留了多少的時間給自己？生活中有太多太多的重擔與悲傷，把我們雕塑成了另一個模樣，但妳喜歡今天的自己嗎？外面的聲音不是答案，因為只有妳是妳的不可取代。
5、沒有天生勇敢的人
如果有人看起來總像是無所畏懼，你能不能接受，其實這樣的人也會害怕？他們看起來的勇敢，是忍住一次次害怕撐起來的。他們只是比較擅長隱藏傷心，並不是不會疼。但這個世界上沒有什麼天生勇敢的人，我們都是藏在大人世界裡，被迫必須勇敢起來的孩子。
世界上沒有當夠孩子的大人，總是佯裝堅強、故作大人樣的你，不該再想著「自己」已經長大，所以要放下、要妥協然後不再為自己去爭，而是學會在這失衡的世界找到舒適位置，讓心好好安置。
「越勇敢的人，越要請小心輕放。」願每個追尋幸福的你，都能為自己勇敢起來並好好珍愛自己。
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