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天天補鈣，為何70歲後還是站不起來？女性肌力教練Fanny點名3塊肌肉

「我每天早晚都喝牛奶，鈣片也沒斷過，為什麼還是感覺越來越沒力？」這是很多 40+ 女性心裡的疑惑——補鈣做足了功課，卻忽略除了骨骼健康，肌力也是影響高齡後行動能力的重要關鍵。

女星陳妍希近日在中國綜藝節目《我家那閨女》中，首度曝光離婚後的育兒真實日常。她的母親在節目中透露，每當陳妍希外出拍戲忙碌時，除了自己會從台灣飛來照料外孫「小星星」，「孩子的奶奶有空也可以來」搭把手。

「天王」郭富城於 9 月 6 日出席香港馬季開鑼日活動時，親口證實了一個讓外界熱議的消息：他兩個女兒就讀的學校，正好也是劉德華女兒就讀的學校，兩位「天王千金」在校園裡成了校友。

「公斤數我沒那麼在意，我只想瘦肚子，其他地方不要瘦。」這是門診裡很常出現的請求，而且聽起來很合理——畢竟想改

在銀行、藥局排隊等叫號,才 20 分鐘左右,腿就開始痠、想找地方蹲下或靠著休息——很多 40+ 女性以為這只是

歡慶《哈利波特：神秘的魔法石》電影上映25週年！《哈利波特》期間限定快閃店宣佈將於9月11日至11月1日在台中PARK2草悟廣場登場。現場除了打造「雄鹿現身」等七大經典打卡場景，更推出近70款全新周邊，從學院配色證件套、雷雕鋼杯到怪獸書金屬杯墊應有盡有，帶領粉絲重溫魔法世界的震撼。

老一輩常說：「孩子會自帶福氣來。」以前總覺得這是催生的說詞，畢竟養孩子要面對柴米油鹽的現實。但看過不少家庭生孩子後的變化才發現，所謂「自帶福氣」的孩子，其實是能啟動家庭潛能，讓生活往更好的方向發展！只要家裡出現這 3 個訊號，哪怕只中 1 個，都是難得的福氣。

「以前少吃一點就會瘦，現在怎麼減都沒反應。」過了 45 歲之後，很多女性都有這種感覺。飲食沒有變得比較放縱，

韓國女星李多海與SE7EN結婚三周年宣布懷孕後，近期進入孕晚期的她迎來最強後援——媽媽專程從韓國飛到上海貼身照料。哪怕女兒已經40多歲，在媽媽心中還是最珍貴的「寶貝」。

泡水當代餐、加進優格、灑進沙拉，社群瘋傳各種奇亞籽創意吃法，好像吃了就能幫助體態管理。不過，刊登於《Nutrition & Metabolism》的一項臨床試驗發現，在同樣進行熱量限制的情況下，每天攝取 40 克奇亞籽，並沒有帶來額外的體重下降。