冬天是減重好時機!靠這3個簡單習慣,45歲從95kg穩穩瘦到74kg
冬天其實是適合減重的季節。一位45歲的過來人曾胖到95公斤,在經歷節食復胖與健身半途而廢的挫折後,最後靠著三項簡單的方法,成功減掉21公斤。這套方法不需挨餓也不必劇烈運動,只要透過生活習慣的調整,就能讓體重穩穩下降。
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冬天其實是適合減重的季節。一位45歲的過來人曾胖到95公斤,在經歷節食復胖與健身半途而廢的挫折後,最後靠著三項簡單的方法,成功減掉21公斤。這套方法不需挨餓也不必劇烈運動,只要透過生活習慣的調整,就能讓體重穩穩下降。
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郭碧婷的父親近日在社群平台分享女兒帶外孫賞花的照片,卻意外引發一場烏龍。照片中,郭碧婷3歲兒子的向笙留著及肩長髮、綁著小辮子,側臉和5歲姐姐向芷相當相像,不少網友誤以為是「二胎女兒」,直到郭爸爸出面說明是兒子,才讓誤會解開。
郭碧婷3歲兒子留長髮、綁小辮子!背影被誤認女兒 全家人「開明育兒觀」掀熱議 閱讀全文 »
大陸男星劉燁的妻子安娜近日在社群平台分享女兒霓娜的14歲生日影片,其中霓娜與虎鯊一同潛水的畫面引發討論。曾在《爸爸去哪兒》中亮相的她,如今已長成少女,外型與氣質的轉變讓不少網友驚呼「真的長大了」。
《爸爸去哪兒》霓娜14歲「混血美臉」驚豔網友!埃及慶生照曝光 遺傳劉燁憂鬱氣質 閱讀全文 »
新的一年開始,你的運動目標設定好了嗎?每逢新年,三鐵選手都會制定新的訓練計劃,但真正能驅動突破的關鍵不在於熱情,而是「建立新的運動迴路」以及「進步指數的量化」。進入2026年,追求卓越的三鐵選手已經不再用主觀體感衡量訓練成效,而是悄悄轉向以精準數據為導向的訓練模式。
2026新年訓練別再「靠感覺」! 三鐵選手透過FORM智能泳鏡落實運動目標,精準量化、進步看得見 閱讀全文 »
45歲女星吳怡霈近期透過飲食調整,整整瘦下4公斤,體態改變明顯。因為頻頻被詢問怎麼變瘦,她24日在社群平台分享自己的飲食,希望也能幫助到有相同需求的網友。
吳怡霈「早餐戒蛋、奶、咖啡」瘦4kg! 改喝3飲品體脂降5%:根本神仙之水 閱讀全文 »
大陸女星葛曉倩在去年10月遭人匿名恐嚇,經報警調查後,她在1月24日公布部分調查結果,發現打電話恐嚇的人竟是兩名律師,其中一人曾與張雨綺同台錄製綜藝節目,還對外標榜「為某一線女星提供輿情監管服務」,整起案件很可能跟張雨綺有所聯繫。
張雨綺遭爆找人代孕「生假雙胞胎」!女星怒抖證據:生日差3個月 春晚節目緊急撤換 閱讀全文 »
1月26日,汪小菲與妻子Mandy曝光了一套孕期寫真。臨近生產的Mandy看起來氣色不錯,幾乎只胖在肚子上,夫妻之間恩愛的互動引起外界關注。
Mandy孕婦寫真曝光!甜蜜捧大肚「只胖9公斤」 汪小菲深情緊貼老婆肚皮 閱讀全文 »
每當有人跟我說:「KK 老師,我想當 YouTuber 拍片成名。」我都會很現實反問:「你準備好燒幾十萬買器材、每天剪片10小時,然後面對可能不到100觀看的結果了嗎?」
電商直播教母KK專欄/2026想紅先別急著拍片!KK老師分析自媒體賽道:YouTuber飽和、IG難變現,唯一「紅利選項」是它 閱讀全文 »
說到國立故宮博物院的伴手禮,你腦海中第一個浮現的是什麼?是印有翠玉白菜的書籤,還是肉形石造型的磁鐵?
不只有裝飾品會賣!故宮文創商品熱銷Top3,No.1是這款「養生禮盒」 閱讀全文 »