2026/06/04 | 姊妹淘｜華人第一女性媒體

買菜提不動、抱孫一下就痠？熟齡女性「力氣變小」別只當年紀到了

買菜回家，原本一手能提的重量，現在走沒幾步就想換手；抱孫不到幾分鐘，手臂、肩頸和腰背就開始痠；從沙發起身，會下意識用手撐一下膝蓋。對許多熟齡女性來說，這些變化常被一句「年紀到了」帶過，但健康老化與肌少症相關國際共識提醒，肌力、平衡與日常活動力，可能比體重數字更早在生活細節裡被感受到。

在一段關係中，如果長期處於被照顧、資源較少的一方，是否常感到自己的聲音被忽略、付出不被重視，甚至漸漸失去話語權？這種弱勢感如果長期累積，不僅會引發內耗與自卑，更可能讓關係走向失衡。

如果人生是一段旅程，那麼每一次的「轉身」，都可能是通往下一段精彩的入口。世邦旅遊品牌行銷經理魏苑玲，曾是台灣旅遊產業專業媒體《旅報》的資深編輯與數位版副總編輯，用文字見證了台灣旅遊業十數年的起伏。

現年43歲的香港女星孫慧雪，近日突然自爆發生嚴重的過敏反應，更曬出大面積發紅的照片，畫面相當驚人！她在社交平台曬出一張側面自拍照，可以明顯看到臉部到頸部都呈現異常的紅色，令她相當驚慌：「超恐怖！我今天發生嚴重的過敏反應，突然胃痛、肚子痛，整個臉、手、脖子、耳朵和嘴唇全都發紅、發痛又發癢。」

AI 工具讓寫文案、剪影片、做圖卡變得更快，也讓「自媒體變現」成為許多上班族、全職媽媽與斜槓新手想嘗試的第二收入選項。但課程廣告越來越多，許多人也開始疑惑：自媒體課程到底是不是智商稅？為什麼有人上完課開始接案、接業配，也有人花了錢，卻連第一篇內容都不知道怎麼發？

近日，有網友找出田曦薇國中的畢業舊照，照片中她紮著招牌雙麻花辮、眉眼彎彎的甜美模樣，與現在螢幕前的形象幾乎一模一樣，被粉絲盛讚是「等比例長大的天然美女」。

迪麗熱巴昨（3）日迎來34歲生日，今年她收到最特別的禮物，竟然是一個正正方方的西瓜蛋糕。對比2021年生日時收到公司送的、寫著「加油搬磚」的土色磚頭蛋糕，這次她抱著西瓜笑得像個孩子，甚至忍不住偷咬一口，笑容滿面、隨性可愛的模樣吸引了無數粉絲。

你有沒有這種感覺？明明都是談戀愛，為什麼有的人死守一段關係，不斷修修補補，有的人卻覺得不對勁就立刻換人？其實這不是誰對誰錯，而是土象、風象、火象三大星象的戀愛底層邏輯，從一開始就天差地遠。

藝人徐小可婚後生下2子1女，常在社群平台分享育兒生活。她近日分享一段親自小故事，透露在檢查小兒子「白菜魯」的書包時，意外抓包孩子「謊稱作業忘記帶回家，實際上卻是偷偷藏起來」，當下雖然生氣，但事後耐著性子跟小孩溝通，才驚訝發現兒子不是為了偷懶，「跟我想像中撒謊的原因是不一樣的。」

演藝圈夫妻李榮浩與楊丞琳的互動再次閃瞎眾人。今（4）日是楊丞琳42歲生日，李榮浩不僅連續第12年準時在凌晨零點發文，更被發現社群平台的IP位置顯示在「台灣」，證實他低調飛來台北，只為親自陪伴妻子過生日。