三、陪伴與關心很重要
想要離開的念頭會不斷存在，他們會嘗試直到成功，但有時一句簡單的問候，跟他聊聊過去的美好，任何能夠轉移注意力的話題，都能讓他跳脫當下的負擔，特別當你察覺不對勁時，請不要放他一個人，越多人陪伴他的恢復程度就會越好。
四、不要過量的吃藥
很多人失眠就吃藥，情緒低落就吃藥，換來的只是藥量不斷的加強，藥物只是輔助治療，重要的還是排除心中根本的原因，否則不斷加劇的結果，就是情感被抽離，沒有藥物就無法入睡，那只會更惶恐，更加劇憂鬱與焦慮。
五、帶著他有良好的生活習慣
每日呼吸新鮮空氣，定期開窗讓空氣流通，三餐均衡飲食，有肉有菜有澱粉，偶而放縱一下無所謂，出去運動與曬曬太陽，充足的水量，時間到就讓自己躺在床上休息，養成規律的生活習慣，多與帶來歡笑的朋友聚會，讓自己好好休息與充電。
根據周遭的朋友的經驗，加油與責罵都完全幫不上忙，倒不如真正的陪伴他，聊聊天說說話，碰面給他一個擁抱，那才是真正的給他勇氣。
一個擁抱並不難，只是人擁抱著，心擁抱了沒。
我很難過去年的這個時間，沒有再度接住我哥哥，讓他離開了我們，我很不希望再有人經歷我的這種傷痛。
文章由鬼才阿水Awater授權提供，原文請見網址
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