姊妹淘的話：
每到夏天，敏感性頭皮的妳是否開始擔心頭皮癢？即便每天洗頭，或者使用各大知名洗髮精，但仍然癢到讓妳忍不住朝頭皮一抓！最害怕的還是，萬一剛好穿著深色上衣，因為抓癢而落下的那些皮屑，斑斑白點散在肩膀附近，說多尷尬就有多尷尬！
其實，只要掌握住造成頭皮癢的關鍵主因，好好地對症下藥調理，妳絕對可以向「滿天雪花」說拜拜！
改善換季頭皮困擾，這四點妳必須知道！
1. 溫度變化大
季節變換意味著溫度會跟著轉變，入秋時空氣較乾冷，會讓頭皮的水分減少，若沒有將頭皮加以保濕，水分會流失得更快，進而造成頭皮乾燥搔癢。
2. 洗澡水溫過熱
天氣變涼，洗熱水澡是一件非常舒服的事情。但是對於頭皮而言，過熱的水溫會導致頭皮油水不平衡，皮脂分泌減少，頭皮就容易引發過敏或乾澀。
3. 洗頭頻率不過多/不過少
每天洗頭才是正確的？不見得是喔！
最佳的洗頭次數，是根據自身的頭皮性質來決定。否則容易造成過度清潔，進而破壞頭皮皮脂膜，頭皮過於緊繃，就容易出現不適感。但若頭皮易出油，卻又沒有天天洗頭，反而會造成阻塞毛孔，引發更多症狀。
4. 皮膚相關症狀
若頭皮搔癢長時間都沒有改善，甚至伴隨頭皮紅、腫，就有可能是皮膚相關的症狀，如：脂漏性皮膚炎、頭皮癬等等，這種時候就建議要趕緊到皮膚科診所進行治療。
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衍生建議：如何改善頭皮搔癢困擾？
1. 以指腹代替指甲，洗頭時輕輕按摩即可。
上過髮廊的人一定會發現，設計師在為妳洗頭時，都是使用指腹輕輕地清洗頭皮。如果妳是使用指甲用力抓頭皮，這其實是十分不建議的！除了造成頭皮傷害之外，也容易導致破皮，進而產生傷口細菌感染、發炎的狀況！
2. 水溫不要太燙，並記得將洗護品沖洗乾淨，避免殘留造成阻塞。
很多人以為洗頭時，水越燙越能帶走油脂，但其實這是錯誤的觀念喔！其實我們的頭皮非常敏感，只要用溫水沖走洗護用的髮品，就能避免毛孔阻塞！
3. 使用保濕頭皮調理品，加強保養，降低不適感！
頭皮洗淨後，若沒有進行保濕，則會促使得頭皮開啟保護機制而分泌油脂，反而產生過度油膩。提醒大家，保濕能夠保護頭皮、亦能維持油水平衡喔！
4. 日常生活衛生記得要顧好！
另外，像是安全帽、帽子、枕頭等貼身用品務必定期清洗，保持乾淨。平常也不要過度熬夜、記得心情放鬆，也都能降低頭皮不適。
轉載原文：【換季頭皮癢，４個關鍵掌握頭皮癢原凶！】
