近⽇台股重挫超過2000點，讓許多投資⼈⼼情⼀落千丈，甚至開玩笑說：「是不是要去住公園、帶紙箱、搶I珍食了︖」雖然這些話語中帶有⼀點⾃嘲的幽默，但也透露出不少⼈內⼼的焦慮與無⼒感。
如果你最近也因為股市震盪、投資失利⽽感到悶悶不樂，其實可以試著從中醫角度找尋⼀點緩解的⽅法。中醫認為，情緒波動與肝氣疏泄不暢有關，長期下來可能會導致「肝鬱」或「氣滯」，進⼀步影響到睡眠、消化與整體身⼼狀態。
山茶花中醫診所院長簡⼼潔中醫師建議，透過簡單的穴位按摩，可以幫助我們疏肝解鬱、安定⼼神，在⾯對⽣活壓⼒時，能多⼀分內在的穩定與⼒量。以下介紹四個實⽤的穴位與按摩。
⼿法：
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神⾨穴（安神解鬱）
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- 位置：⼿腕內側，⼩指延伸下來，在腕橫紋上，靠近尺側（⼩指側）的位置。
- 按摩⽅式：⽤⼤拇指輕輕按壓神⾨穴，每次可按壓5-10秒，搭配緩慢呼吸，重複3~5次，有助於平穩情緒、安定⼼神。
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內關穴（舒緩焦慮）
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- 位置：在前臂內側，從⼿腕橫紋往上三橫指（約2吋），位於兩條肌腱之間。
- 按摩⽅式：以另⼀⼿⼤拇指按壓內關穴，按住3-5秒後放鬆，重複數次。此穴可幫助減少煩躁、舒緩胸悶與緊張感。
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百會穴（提升氣⾎，穩定精神）
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- 位置：頭頂正中央，從雙⽿⽿尖連線往上交會處。
- 按摩⽅式：⽤指腹輕輕按壓或打圈按摩百會穴，可以促進頭部⾎液循環，有助提神、清醒，也有鎮靜作⽤。
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太沖穴（疏肝理氣）
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- 位置：腳背上，第⼀與第⼆腳趾骨交接的凹陷處。
- 按摩⽅式：⽤拇指按壓太沖穴，略帶⼀點痠脹感為佳。此穴為肝經的重要穴位，能幫助疏肝解鬱、排解壓⼒。
穴位按摩雖然簡單易⾏，但效果需要⽇常的累積與耐⼼，建議可在每天早晚各按壓⼀次，或在情緒波動時適時使⽤，搭配深呼吸、靜坐或溫熱泡腳效果更佳。
最後提醒⼤家，投資有賺有賠，股市起伏無常，但⼼情可以⾃⼰調節。照顧好身⼼，才能繼續迎戰下⼀個機會！
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山茶花中醫診所院長 簡心潔
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