醫師/專家專欄

我在 Curves 陪女性運動 14 年，常在現場看到一個小動作。會員嘴上說：「Fanny，我只是膝蓋不好。」可是她從椅子站起來那一下，手已經自然壓到膝蓋上。她不一定有發現，但身體其實已經先告訴我：她不是不努力，是有些肌肉太久沒有被叫回來幫忙了。

很多女性在比較健身房時，第一眼會先看月費、離家近不近、空間漂亮不漂亮，或器材多不多。這些條件當然重要，但如果妳問我，女性健身房推薦最該看的條件是什麼，我會說：不是價格，而是妳在那個地方有沒有安全感。

我在 Curves 陪伴女性運動14年，曾經有40歲以上的女性會員問我：「Fanny，我最近蹲下撿東西，站起來都要扶一下膝蓋，是不是膝蓋壞掉了？」

我在 Curves 陪伴女性運動14年，有時會聽到40歲以上女性說：「我不是不想運動，是我真的不敢走進健身房。」這其實是一種「無所適從感」，而且最常見的是怕自己「格格不入」。有些人其實已經把運動服買好了，也查過附近的健身房，甚至走到門口，看見裡面的鏡子、器材和人，又默默轉身離開。

我在 Curves 陪伴女性運動14年，有時候進入更年期前後的會員會問我：「Fanny，我明明吃得沒有比較多，為什麼腰腹卻越來越厚？」有些人開始少吃，有些人戒澱粉，有些人每天量體重，卻發現身體沒有變輕盈，反而更容易累、精神更差，褲頭也越來越緊。她們問的其實不只是肚子，而是那種「我的身體怎麼突然不聽話了」的失落感。