美容保養

57歲的翁虹近日曝光最近狀態，凍齡美貌讓人驚艷，完全不像50多歲的年紀。她曾分享自己的保養秘訣，從飲食、運動到肌膚保養都有一套原則：飲食上以少油、少鹽、少味精為主，早晨喝自製芹菜青蘋果汁促進代謝，三餐均衡且晚餐只吃七分飽；運動方面則透過居家夾背運動與深蹲維持肌肉與平衡；皮膚保養則依靠精華和面霜，從內而外展現自然光采。

俗話說：「秋日一場雨，天氣步步寒。」經過幾次秋颱後，氣溫漸降、濕度驟減，肌膚也悄悄拉響「乾燥警報」。在這個皮膚屏障轉換最緊張、也最脆弱的時期，資深護理師郭貞君提醒，從緊繃、發癢、乾紅到脫皮，這些都是肌膚在換季時發出的 SOS 訊號。只要了解皮膚的生理反應，就能找到預防乾癢與穩定膚況的關鍵。

你也有這個困擾嗎？天氣一變就泛紅、上妝浮粉、毛孔明顯、還常常冒出血管絲，這些都是台灣女性最常見的肌膚困擾。守葳診所盧建勳院長表示：「台灣女生有超過七成屬於敏感肌。」這類肌膚天生膚質層薄、皮膚屏障脆弱，一旦氣候變化或保養不當，就容易出現紅、癢、脫屑等現象，若沒有正確照護，長期下來可能演變成酒糟肌。