再忙都要美

60歲李若彤馬甲線清晰，分享「一面牆瘦腹法」：簡單動作在家就能做

2026/09/26

蔡依林凍齡不靠醫美靠睡眠，她說「9 點半睡覺」，醫師解析為什麼這個時間最關鍵

2026/09/22

55歲李英愛「逆齡狀態」驚艷眾人！鄭豪泳陷「偽豪門」傳聞，她急復出背後原因曝光

2026/07/26

每天15分鐘就夠！快走比散步「更有效延年益壽」，掌握4個重點提升效果

2025/12/26

70+林青霞仍像女神！「不靠醫美」的4大重點曝光，中醫解析：自律生活是保養關鍵

2025/12/16

小滿節氣濕氣當道！中醫揭3大養生重點，幫你「祛濕安神」打好健康底子

中醫師簡心潔 2025/05/22

小滿，是二十四節氣中的第八個節氣，通常落在每年5月20日前後。此時節「小得盈滿」，稻麥漸熟但尚未成熟，天地間陽氣漸盛、濕熱初起，是由春入夏的重要過渡期。

女性上班久坐好「微恙」，生理期到水腫纏身，2款中醫神器助輕盈一身！

李帟緽綜合報導 2025/05/19

每月生理期前下半身浮腫？一到下午鞋子就變緊？長時間久坐、壓力大、每天外食，是許多現代女性面對的日常生活寫照。看似小事的「水腫」，其實可能是身體發出的健康警訊，也可能是生活習慣所導致的代謝不良。到底水腫從哪來？又能怎麼改善？這次就從中醫與食療角度，認識兩款「天然利水食材」─紅豆與玉米鬚，幫妳找回輕盈感。

由內養出美肌！中醫教妳看體質，對症調理養好膚質

中醫師簡心潔 2025/05/16

許多女性步入30歲後，發現保養品似乎越擦越沒效，皮膚問題越來越多。其實這些肌膚變化往往不是單純的老化，而是身體內部機能出現問題所導致。

電音波越早打越好？守葳醫美盧建勳醫師：錯過黃金期「40歲恐太遲」

李帟緽綜合報導 2025/05/08

隨著醫美科技的進步，非侵入式的電音波拉提療程，因能刺激膠原蛋白增生，成為許多愛美女性維持青春膚況的熱門選擇。然而，妳是否也曾困惑，到底什麼時候開始做電音波最合適？是出現明顯老化再來補救，還是應該及早預防？位於台北的守葳醫美院長盧建勳醫師表示，想讓電音波治療達到最佳效果，「時機」至關重要，若等到40、50歲老化跡象顯著時才出手，恐怕為時已晚，效果可能大打折扣！

藥理學家周泰廷專欄／妳的疲憊不是假象！熟齡女性常見警訊妳中了幾個？

藥理學家周泰廷 2025/05/06

在台灣社會中，有許多女性同時扮演著母親與照顧者的角色。她們總是習慣把家人、孩子放在第一位，卻常常忽略了自己日積月累的疲憊與健康警訊。當出現睡眠障礙、腸胃不適、肌膚乾燥、情緒低落等情況時，才驚覺自己已經許久未曾真正關照過自己的身心。這樣的情況，在熟齡女性中十分普遍。許多媽媽總說：「我沒時間」、「沒關係，我撐得住」，但長期忽視自身需求與壓力，不只會加速身體機能老化，甚至對心理健康也會造潛在影響。
愛家人固然重要，但別忘了，妳的身體與心靈，也同樣需要被照顧與尊重。

刮了腋毛後，腋下為什麼有異味……？想擺脫身體臭烘烘的社死場面，試試這些方法

黃語汐綜合報導 2025/05/05

天氣越來越熱，終於到了穿吊帶、抹胸、小可愛的季節啦～高露膚的穿搭，一秒實現夏日辣妹自由！不過，在成為辣妹之前，很多人第一件會做的事就是——除毛。但隨之而來的「社會性死亡事件」卻常常上演……高溫下只要一抬手，腋下飄出異味，尷尬到不行。許多女生感到困惑：明明腋下管理得很好，毛一長就刮，怎麼反而越刮味道越重？！

高壓上班族必學！中醫揭露「久坐、高壓、熬夜」3大隱藏危機，教你學會如何自救

中醫師簡心潔 2025/05/02

高壓快節奏的工作環境下，久坐、熬夜、情緒緊繃幾乎成為上班族的日常，但你知道嗎？從中醫角度來看，這些生活習慣正悄悄損傷你的脾胃、肝氣與腎精，長期下來不只容易出現腰痠背痛、失眠健忘，還可能讓氣血虧虛、濕氣堆積，健康隱患一個個上身。別擔心，透過簡單的日常調養方法，像是適時起身伸展、按揉關鍵穴位、喝對食療茶飲，就能緩解「上班族慢性疲勞」。現在就跟著中醫師的建議，學會養好身體，讓你的重新恢復光彩！