中醫師陳曉萱專欄／春天養生全攻略！必按5大穴位：改善過敏、消水腫，讓你年輕5歲！
2026/04/17
淘健康
30歲起骨質流失速度像滑梯？藥理學家周泰廷：腸道環境是關鍵，補對鈣事半功倍
2026/04/16
篠崎泫凍卵二次存下30顆！分享14天凍卵歷程：工作、生活不必暫停，3個關鍵決定取卵效率
2026/04/13
「經期從7天變3天」正常嗎？ 解析4種狀況：需尋求醫師協助
李子晴 綜合報導
2026/04/07
生理期可說是女性一生的健康晴雨表，許多女性都曾有過這類的困擾：「以前月經都要來7天，現在3天就沒了，是不是身體出問題？」或是「週期這麼短，卵子是不是快用完了？」其實關於月經天數，很多人都有誤解。
不是只有吃糖會傷害孩子的牙！ 比起甜點，這7種「隱形酸食物」才是頭號剋星
李子晴 綜合報導
2026/04/06
許多家長為了保護孩子的牙齒，第一反應就是要求「少吃糖」。但事實上，比起糖分，牙齒其實更怕「酸性」。酸性食物會直接腐蝕牙齒最外層的保護層「琺瑯質」，這才是導致蛀牙的隱形殺手。
月經亂掉就是更年期嗎？揭開「卵巢衰退」4大前兆，抽菸與熬夜恐讓停經提早報到
黃語汐 綜合報導
2026/04/05
有些年輕女性可能會遇到以下情況：突然經期大亂，甚至好幾個月沒來，嚇得以為自己提早停經。其實，月經偶爾遲到不代表更年期提前，進入圍絕經期（更年期前期）也並非突然停掉。究竟女性通常何時會進入這個階段？身體又會發出哪些訊號？哪些行為真的會讓它提早發生？讓我們一起瞭解。
掃墓曬成「紅面關公」？護理師教你三招極簡自救，告別酒糟、敏感肌大爆發！
李湘文 綜合報導
2026/04/05
清明連假外出掃墓，強烈的陽光與汗水交織，常讓許多民眾回家後發現臉部通紅。對於一般人而言，這可能只是暫時的曬傷，但如果您是酒糟肌（醫學上稱為玫瑰斑）、敏感肌或脂漏性皮膚炎的朋友，這場「變臉秀」恐怕是皮膚正在失火的警訊。
酪梨是好油還是熱量炸彈？ 營養師揭開「偽裝油脂」真相：吃錯恐傷腎
張嘉紋 綜合報導
2026/04/04
不論在健身餐盒還是健康雜誌中，酪梨總是被捧為「超級食物」。它富含單元不飽和脂肪酸，能抗發炎並保護心血管，深受減脂族喜愛。然而，腎臟專科營養師曾建銘提醒，大眾對酪梨普遍存在「身份誤解」，若把它當成水果大口啃食，不僅會攝取過多熱量，對特定族群甚至可能引發健康危機。
別再誤會這些食物讓人胖！盤點10種「被錯當地雷的食材」，選對讓你吃飽又不發胖
黃語汐 綜合報導
2026/04/03
為了減重，許多人會把看似高熱量的食物通通列入黑名單，每天只吃燙青菜，結果往往撐不了多久就破功，反而陷入暴飲暴食的惡性循環。其實，科學瘦身的關鍵不在於「不吃」，而在於「會選、會吃」。許多被誤會的食材，反而是控制體重的好幫手。以下盤點10種被低估的減重友善食材，讓妳吃飽不挨餓！
蔡依林窈窕身材怎麼來？ 45歲天后凍齡秘訣：不靠節食，而是「吃對時間」
李子晴 綜合報導
2026/04/03
天后蔡依林（Jolin）今年45歲，出道25年來體重波動始終維持在3公斤以內，驚人的狀態令人稱羨。許多人以為她靠的是地獄式訓練，但其實日常生活習慣才是關鍵。曾透露晚上9點就要上床睡覺的她，維持身材的核心並非拼命節食，而是精準掌握「飲食時間」。
睡前喝奶長不高？ 醫師揭「關鍵1成分」抑制生長激素：不是所有孩子都適合
李湘文 綜合報導
2026/04/03
睡前喝牛奶會讓孩子長不高？近來社群平台流傳不少短影音，讓不少家長相當困惑。對此，初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷指出，關鍵其實在於孩子「喝的是什麼」。
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2026/04/10
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2026/04/09
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2026/04/01