心靈成長

夫妻恩不恩愛，看家裡這3個地方就知道！廚房、臥室、書房藏著婚姻最真實的溫度

2026/09/10

成熟的愛，不只是心動：最好的親密關係，是愛人也是摯友

2026/09/01

「沒有他，我活不下去…」是深情還是索取？　4個問題自我檢測：別把「需要」當成「愛」

2026/08/30

如何判斷我是不是被情緒勒索？拆解6種常見句型　學會「怎麼說不」保護自己

2026/08/29

上野千鶴子寫給所有女人的「老後自由宣言」：年紀大了，更要照自己的意思活，老去不必向任何人交代

2026/08/28

從小總是被說「太安靜、不熱情」？認識內向者特質：你不是有問題，只是能量來源不同

張嘉紋綜合報導 2026/08/08

這些話，你是不是從小聽到大？家族聚會時被長輩點名「太安靜」，職場上被主管暗示「不夠積極參與」，連另一半都可能問你「為什麼不喜歡跟我朋友聊天」。久而久之，你開始懷疑自己是不是真的有問題？是不是該強迫自己變外向？答案是：完全不需要。

「恐龍世界」是西湖渡假村早年設置的主題區，如今結合仿真恐龍特展重新翻紅。(圖/西湖渡假村)

【職男力作】從電腦銷售到打造西湖渡假村「吳國呈」的觀光逆襲之路

李昭弘綜合報導 2026/08/04

在苗栗三義的山林間，西湖渡假村總經理吳國呈的辦公室裡，擺滿了大大小小的獎座與獎牌，見證著他二十多年來，把一座傳統機械式主題樂園，翻轉成強調生態、環境教育與IP角色體驗之渡假園區的過程。有趣的是，這位如今身兼上百位員工領導者、又是園區數位轉型推手的總經理，最初的專業其實跟觀光一點關係也沒有——他是機械

幾分鐘不看手機就焦躁？　心理學拆解「社群焦慮」成因：找回不被網路綁架的自由

張嘉紋綜合報導 2026/08/04

早上起床第一件事，不是伸懶腰，而是摸手機；等紅燈的幾十秒，忍不住滑一下限時動態；吃飯時，手機一定要立在桌邊，邊吃邊刷；睡前最後一眼，不是伴侶或天花板，而是螢幕上別人的精彩人生。

為小事突然爆炸大哭？　心理學教你辨識「情緒觸發點」：那不是軟弱，是大腦超載

張嘉紋綜合報導 2026/07/30

「我只是找不到鑰匙，結果直接在玄關坐在地上大哭。」如果你也有過類似經驗，請先別急著罵自己「太脆弱」或「抗壓性差」。滑滑社群，常看到網友分享這類「瞬間爆炸」的時刻，底下總有人回覆：「你還好嗎？」、「辛苦了」。但更多人默默隱藏這些時刻，覺得自己是少數的怪胎。

腦袋裡總有個聲音說你很差？心理學揭密「內在批評者」　3步驟終結自我懷疑內耗

張嘉紋綜合報導 2026/07/27

「你怎麼連這個都做不好？」「人家比你厲害多了。」「你以為你是誰？」——如果你腦袋裡經常出現這類聲音，而且它們聽起來比任何一個現實中的批評者都還要嚴厲，那你並不孤單。心理學把這種「內建的自動負面評論員」稱為內在批評者（Inner Critic）。

財路受阻別硬撐！走訪這3個地方，讓財運、好運慢慢回流

李子晴綜合報導 2026/07/25

不少女性在人生低谷，總疑惑明明努力付出，財運卻始終滯礙不前。不妨拆解「運」字，底部正是一個「走」；當運勢不通，代表自身能量陷入停滯。此時不必死鑽牛角尖，試著走出去，藉由環境調整磁場。以下三處，走得越勤，越容易撥雲見日。

【女力崛起】從職場小螺絲釘到市場行銷關鍵舵手謝孟瑾的跨界修煉筆記

李昭弘綜合報導 2026/07/23

深夜十點，上海辦公室裡的燈還亮著，謝孟瑾（Cheryl Hsieh）teams會議上還在跟歐洲總部確認品牌調性與廣告製作排期，另一邊同時在對接台灣本地廣告商的行銷方案與執行細節，這是她過去在上海的生活。2024年，她調任回台後參加記者會與政府部門開會 — 這是她身為外商公司台灣行銷負責人的日常切片，一個人，扛起一整個市場行銷。

為什麼買再多也不快樂？　學會3個「夠了」練習：別再用未來的幻想折磨現在的自己

張嘉紋綜合報導 2026/07/19

「再買一個包，我就滿足了。」「再升一階，我就輕鬆了。」「再換一間大一點的房子，我就開心了。」——我們總是習慣把「滿足」放在「下一個目標」的後面，卻發現每達到一個目標，那個「夠了」的終點線又會自動往後退一步。這就是心理學所說的享樂適應（Hedonic Adaptation）：無論發生多好的事，我們的大腦都會很快習慣，然後把標準再拉高一點。