心靈成長

「我也想放鬆，但腦袋就是停不下來！」　3方法練習正念冥想：10分鐘找回平靜

2026/06/02

從今天開始「練習讓別人失望」！3個擺脫討好型人格的方法：拒絕其實沒那麼嚴重

2026/05/31

在婆家付出很多，卻總覺得像外人？　看懂婚姻中讓女性心力交瘁的「結構性剝削」

2026/05/28

理想的生活：一半戀愛，一半獨處，剛剛好

2026/05/23

忍了22年才離婚：當「為了家庭撐下去」變成傷害自己的理由

2026/05/22

20歲的愛是青春，30歲的愛是選擇：從追求感覺到學會判斷「合適」

黃語汐綜合報導 2026/05/07

20歲的愛情，像是一場漫長的暑假。那時總覺得時間用不完，可以任性爭吵、恣意傷害，並相信來日方長。那個年紀愛一個人，或許只因為對方長得帥或對自己好；愛情是週末的電影、是手牽手散步，也是電話裡聊不完的廢話。當時的我們相信感覺至上，很少問自己：這段感情到底要把自己帶去哪裡？

「世紀夢想號」是世紀遊輪旗下的新一代「榮耀級Pro」高端綠色智慧電力推進豪華遊輪(圖：孔彥蓉)

【女力崛起】世紀遊輪台灣代表「孔彥蓉」在職涯與母職之間，優雅啟航

李昭弘綜合報導 2026/05/07

對許多現代女性來說，「蠟燭兩頭燒」幾乎是進入職場與家庭交叉地帶後的日常。一邊是需要全力衝刺的新職位，一邊是還在牙牙學語的幼兒，夾在中間的，是那個必須既堅強又柔軟的自己。然而，當我們走進甫上任的世紀遊輪台灣市場銷售經理孔彥蓉的世界，卻看到了一個截然不同的版本——她不是竭盡全力地「平衡」，而是用一套清

原諒不是說「沒關係」，而是「你再也影響不了我」！　3個練習幫助妳走出內耗

張嘉紋綜合報導 2026/05/05

很多時候，女生卡在一個「不甘心」的迴圈裡。分手後反覆回想那句傷人的話、被好友背叛的瞬間、同事搶功勞的嘴臉……越想越氣，但真正被困住的，其實是自己。原諒，從來不是為了放過對方，而是為了放過自己。

自媒體不是只能曬生活！女性知識型IP崛起：把妳會的事，變成別人需要的答案

陳易浦綜合報導 2026/05/04

女性知識型IP，指的是把自己的專業、經驗、觀察與整理能力，變成別人正在搜尋、收藏、轉發的內容。很多女性想做自媒體，卻在第一步就停下來。不是沒有能力，而是覺得自己不夠特別。但自媒體不只有網美、開箱、日常生活。知識型IP的起點，也不是妳站在聚光燈下多耀眼，而是妳能不能把自己走過的路，整理成某個人今晚剛好需要的答案。

什麼樣的人最幸福、健康？　哈佛大學跨越75年研究的答案：和財富名望都無關

黃語汐綜合報導 2026/04/18

哈佛大學有一項堪稱史詩級的研究，自1938年起，追蹤了724位男性的一生。從他們的青春年少到白髮蒼蒼，甚至延續到他們的下一代。這項研究跨越75年的光陰，只為了回答一個問題：到底什麼樣的人生，最幸福也最健康？

陳美華（左）與范秉航（右）兩位專家在訪談中一致認為，無論是創業、投資或公共事務的推動，「信任關係的建立」才是跨界合作與永續經營的核心基石。（圖／影響力教育基金會）

《影響力會客室－會長有約》揭開台灣新創環境的挑戰與機遇！台經院副座范秉航指點迷津：創業與投資的核心在於「信任」

影響力教育基金會 2026/04/15

台灣經濟研究院成立於1976年，是國內歷史最悠久且規模最大的經濟智庫，政府制定政策前提供產業評估與研究建議的重要角色。其中，研究六所專注於財務、金融與外匯等關鍵議題，為政策與產業發展提供專業洞察。最新一集《影響力會客室－會長有約》邀請到台灣經濟研究院研究六所副所長范秉航，與中歐國際工商學院台灣校友

獨身是選擇，不是宿命：三位高齡單身女性的故事，揭開一個人老去的現實

李子晴綜合報導 2026/04/11

近年來，「日本第一代單身族晚年後悔」的新聞時常出現，有人晚年無依無靠，甚至有人為了有人照顧而被迫入獄養老，這讓不少年輕女性對「一個人變老」充滿恐懼。3位獨自走過晚年的女性分享人生故事，她們之中有人終身未婚，有人晚年離婚，也有人在孤獨中掙扎後找回自我。透過她們的故事，或許能找到比「要不要結婚」更重要的答案。