相信很多女孩洗頭的時候，排水口總是被落下的髮絲堵住，甚至梳頭、吹頭髮也繼續狂掉不止，看見地上滿地都是頭髮實在是好尷尬，姊妹淘編輯部不藏私告訴妳，想要降低掉髮困擾，原來在洗頭時改變一個步驟，可以減少毛囊阻塞與落髮。
頭髮有一定的生命週期，每個人的掉落、生長速度略有不同，很多人認為不洗頭，就不會常掉髮，其實頭髮並不會因為不洗頭而不掉，反而會因沒有適當清潔頭皮而導致油脂阻塞毛囊，抑制了毛髮生長就容易落髮，也會因為睡眠不足、日曬過久、工作壓力大、常吃甜食、常染燙等，加速毛囊老化，髮量就會比較稀疏。
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最重要的是要調理頭皮環境，建議油性頭皮要天天洗，洗頭可以洗兩次，第一次先用頭皮專用洗髮精，以指腹按摩頭皮，清潔多餘油脂與毛囊髒污，第二次用清潔髮絲的洗髮精，洗淨黏附在頭髮上的灰塵，而淋浴時的水柱有沖擊力，最好不要站著洗頭，或是力道別太強，長期下來會導致髮際線後移，毛囊會受傷害。
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洗頭是最容易掉髮的時候，一定要做好防護工作，有專家透露，想要預防洗頭時掉落大量頭髮，可試著改變洗髮精和護髮乳的使用順序，首先把頭髮沾溼後，在耳朵往下至髮尾抹上大量的護髮品，可防止髮絲水分蒸發太快，再來將洗髮精起泡，僅塗在髮根上，用指腹畫圈按摩，最後再一起沖掉，這麼做可減少洗髮精停留在髮絲上的時間，也避免護髮品沾到頭皮堵塞毛囊，引起掉髮。
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此外，洗頭時的水溫也要注意，雖然熱水能夠把毛鱗片打開，幫助洗去髒污和油脂，但過熱會造成頭皮搔癢、髮絲毛躁沒有彈性，有染髮的也容易脫色，甚至梳頭特別容易斷裂，水溫建議控制在與體溫差不多，約36～38度左右，最後可用冷水進行二次沖洗，關閉毛鱗片，頭髮才不會輕易受損。
