生活習慣不佳真的會毀掉眼睛！眼科醫師鐘珮禎近日分享一起驚悚病例，一名30多歲的科技業男子，因長期作息不正常加上飲食極度不健康，竟在上班時突然昏倒。緊急送醫後，男子血糖值飆升至800多，住進加護病房搶救，雖然撿回一命，但他的雙眼卻因血管爆裂，視力遭受不可逆的嚴重損傷。
炸物滷味當宵夜 眼底竟「滿滿都是血塊」
這名在科學園區工作的男子，平時負責國外業務，長期日夜顛倒。由於單身且工作繁忙，下班時往往已是深夜，他的晚餐與宵夜三餐幾乎都依賴外送，頻繁點滷味、炸物，並習慣搭配手搖飲或汽水。
長期高油高糖的飲食讓男子血糖失控，最終引發昏迷。鐘珮禎醫師指出，男子清醒後發覺眼前出現大片飛蚊與黑影飄動，轉診眼科後發現，他因高血糖引發「糖尿病視網膜病變」，眼球內血管異常增生並爆開，導致「整個玻璃體滿滿都是血塊」。即便後續幾年接受了多次藥物注射與手術，但視網膜已因反覆發炎變得坑坑巴巴，視力始終無法恢復如初。
醫師示警：這3類「傷眼食物」千萬要避開
「吃的東西對眼睛視力有很大影響。」鐘珮禎醫師強調，除了眾所周知的含糖飲料外，日常生活中有3類常見食物也是潛藏的視力殺手：
奶精、奶油球（反式脂肪）：
這類產品含有的反式脂肪會誘發身體發炎反應，增加體內「壞膽固醇」（低密度脂蛋白）。目前研究認為，這不僅增加血管病變風險，也可能提高黃斑部病變的機率。
糕餅類（酥油＋自由基）：
糕餅為了口感常添加氫化過的精緻「酥油」，在製作與高溫烘焙過程中會產生兩次自由基，加劇身體的氧化反應，進而提高眼中風與黃斑部病變的風險。
塑膠容器外帶熱食（塑化劑）：
台灣人愛喝熱湯，但若用塑膠袋或塑膠容器盛裝高溫食物，容易溶出塑化劑。醫師強調，塑化劑屬於環境荷爾蒙，除了致癌疑慮，更會造成血管病變。甚至連標榜環保的紙杯、紙吸管，其表面的亮面防水塗層也存在塑化劑風險。
醫師呼籲，年輕族群切勿仗著體力好就肆無忌憚地揮霍健康。保護靈魂之窗不只是少看螢幕，更要從「吃」開始把關，避免因一時方便的飲食習慣，造成終身悔恨。
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