所以筋肉媽媽希望，每段婚姻一定都有沒有解決的結，但千萬不要和他們一樣必須來到生死關頭才能體悟。同時，她也想藉由自身的經驗告訴所有女人，無論妳是單身或者有美好的愛情與婚姻，都要隨時準備好自己。她很慶幸自己有獨立工作的能力，可以在這麼嚴重的困境中仍然能謀生與養家，而不是只會一味依賴誰，在失去依靠後便再也無力站起。
屏除生活上的堅強，她說幫助自己重新建立心理狀態，要歸功於運動。人在固定運動六個月左右，就會激發起運動心理學所稱的「自我效能」，可以讓你肯定自己，激發內在的自信，也就是因為她多年運動，所以在面對重大悲傷時，還是能不斷給予自己往前走的動力與抗壓性，因此她很鼓勵每個人運動，不單單只是強健體魄，更是能給自己內心源源不絕的能量，好去面對任何挑戰。
每個女人，都要懂得捍衛自己。
即便在現代社會，仍然對女性有許多標籤，就連美國這樣女性主義發達的國家，好萊塢仍然會有女性酬勞不公的問題存在。筋肉媽媽說，一直以來即使她展現出很好的工作能力，一樣會有受到些許不平等的待遇。後來，隨著經歷增長，她希望藉由自己的經驗和大多女性說，無論接受到什麼不公平的事情，永遠要記得那不是妳的問題，是對方人格有問題，必須捍衛自己權益的時候就要勇敢發聲、勇敢說不，抱持著「你的事情乾我X事，我的事情乾你X事」的勇氣，做最獨一無二的自己。
