49歲的大陸女星李小冉，近日在《乘風2026》舞台上憑藉亮白肌膚、零頸紋的緊緻狀態驚豔觀眾，凍齡狀態看起來甚至像30歲。更令人驚訝的是，她近日受訪時自曝，平時洗臉用的竟是一塊僅約26元人民幣（約115元台幣）的蜂膠香皂，顛覆了眾人對女星保養一定很奢華的想像。
李小冉在節目中分享，自己的護膚方式其實非常簡單。她曾經嘗試連續4天敷面膜，結果皮膚反而過敏長痘，從此深信「少即是多」的原則，日常清潔僅使用平價香皂，並將重點放在防曬與徹底卸妝，非工作時一定帽子、長袖不離身，嚴防紫外線傷害。雖然她坦言自己有熬夜、打遊戲等生活習慣，但會透過充分的補眠來平衡。
看似隨性的李小冉，其實日常生活頗為自律。出身北京舞蹈學院的她，長年透過皮拉提斯與瑜伽等運動，維持58公分腰圍與筆挺體態。飲食上則遵循「211法則」（大量蔬菜、適量蛋白質與澱粉），嚴格控制糖分攝取，但並不極端節食。
比起外在保養，李小冉認為心態才是凍齡的60%關鍵。她直言人要「放下執念」，不必執著於事業是否登頂，生活雖不盡完美，但要學著發現美好。這份放鬆感也體現在她面對外界評價的坦然，例如被質疑初舞台高分時，她幽默笑稱「有黑幕嗎？」展現出真實不做作的性格。
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